Выяснилось, что поможет избавиться от этой зависимости.
Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о причинах тяги к сладкому и способах решения этой проблемы.
Такую зависимость могут вызывать стресс, дефицит хрома, железа, витамина D, а также несбалансированный рацион, отметила медик в своем Telegram-канале. По ее словам, часто люди налегают на сладости из-за недостатка энергии, но простые углеводы лишь на время дают всплеск бодрости.
В связи с этим Янг перечислила пять полезных продуктов, способных избавиться от тяги к сладкому. В список попали ягоды, чеснок, корица, скумбрия и миндаль. Эндокринолог советует попробовать заменить сладкое клюквой, брусникой, смородиной, малиной, клубникой, черникой или голубикой. Специалист пояснила, что названные продукты помогут войти в состояние баланса — хорошо спать, терять лишние килограммы и контролировать аппетит и тягу к сладкому.
Ранее врач Янг предупредила об опасности гипогликемии.
Читайте также:
Выяснилось, кому противопоказана кето диета
Эндокринолог назвала продукты, уменьшающие отечность
Названы топ-5 плюсов и минусов веганства
Названы самые полезные весной специи
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-03-27/nazvany-top-5-produktov-snizhayuschie-tyagu-k-sladkomu-5038374
