Нужно различать полезный и вредный жиры.
Эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая заявила, что жир, как и другие элементы, нужен организму. Кроме полезных свойств он придает пище вкус, стимулирует работу мозга и дает энергию.
Следует различать жиры, поскольку от неправильных жиров появляется лишний вес, диабет и различные сердечно-сосудистые заболевания. Они находятся в фастфуде, колбасе и полуфабрикатах.
В то же время правильные жиры полезны. Они содержатся в скумбрии, лососе и тунце. Также большое количество этих элементов можно найти в льняном или оливковом масле, орехах и авокадо.
Ранее Peterburg2 писал, что жительница экопоселения рассказала о пользе крапивного кваса. Необычный и полезный напиток можно сделать из свежей крапивы.
