Всем доброго времени суток, дорогие друзья!
Сейчас будет печальный рассказ.)
В середине февраля , как-то встав ночью попить водички , и пройдя мимо зеркала я будто бы увидела себя со стороны.
Отражение в зеркале совсем не порадовало. На меня смотрела толстая тетя Мотя, с отёкшим лицом, и будто ждущая ребенка.🤦🏽♀️
«Надо что-то делать»-судорожно думала я . Сна не было ни в одном глазу.
С утра,полная решимости, я запаковала в пакет все противные продукты и отдала мужу, сказав чтоб сегодня же он всё это уничтожил на работе. Сам. Один. Да да, без меня. Потому что мать на диете!!
Прогнав всех по работам и учебам я встала на весы. Встала и ох@@рела! Такого, нет не так, ТАКОГО веса я у себя не видела даже когда шла рожать детей.🤦🏽♀️
84 килограмма при моем росте 155 см. это полный ужас!
И если лицо мое еще как-то можно было замаскировать волосами, то с телом такой финт уже не прокатывал😵💫
Да мне и самой было тяжело.в последнее время Появилась какая-то отдышка, упадок сил, плохое настроение, качество кожи и тела, соответственно заниженная самооценка.
Ну так вот, сижу я значит,пью кофе и гоняю мысли в своей голове , выбираю себе диету.
И тут я вспомнила , что крайний раз хорошо сбросила на кето диете, но потом что-то пошло не так, я всё забросила и вышло то что вышло.
Первым делом я записалась на узи печени и почек. Узнала что у меня жировой гепатоз, полип в поджелудочной и песочек в почках.
Сдала анализы-все ок.
Ну что, в общем можно худеть , решила я и взяла кусок жирной грудинки. 😁
Кето диета заключается в том чтоб сократить количество углеводов до 20 гр в день. Есть больше темно зеленой зелени , правильные жиры и белОк.
Ну ок. Закупила продуктов. Взяла на работе кусок мяса пожирнее. Мясо запекла с грибами,сделала себе салат с большим количеством зелени, кофе со сливками 35% и сыр со сливочным маслом. Без хлеба. Вместо бутерброда.
Суть в том что должно быть всего 2 приема пищи , без каких-либо перекусов. Если один прием-еще лучше.) Есть можно много и досыта, не считая калории.Обязательно устраивать интервальные и периодические голодания. Вот например сейчас я нахожусь на голоде и сегодня есть не собираюсь точно. Потому что просто не хочу.) а еще аутофагия -это очень полезная штука.👍🏼
Ну, начала я худеть с 24 февраля , с веса 84 килограмма. И ровно за месяц я скинула целую десятку!!
Конечно у меня ушло много воды, отеки сошли. Стала похожа на человека а не 🐖
Сейчас отвесы идут но оооочень медленно. Понятное дело что придется побороться, но я настроена решительно и сходить с дистанции не намерена , пока не добьюсь результата!
Сейчас мой вес 73,-73,5 кг.Поставила цель пока что скинуть до 69, а дальше будет видно. В идеале , конечно, 50-55 кг. Есть куда стремиться)
Вот так , дорогие мои читатели! Прощаюсь, но не на долго💋
