По мнению нутрициологов, весной необходимо уделить особое внимание сбалансированности диеты по соотношению белков, жиров и углеводов, а кроме того, добавить в рацион больше продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Также очень важно выпивать положенную суточную норму жидкости (из расчёта 30мл на килограмм веса). Для этого лучше всего подходит обычная питьевая вода и травяной чай. При отсутствии противопоказаний подойдут и фруктовые фреши, но не больше пары стаканов в сутки.
Специалисты рекомендуют завтракать белковой пищей и цельнозерновыми кашами, а на обед в качестве первого есть постный суп, печёные и тушёные блюда на второе, а также лёгкий салат. Ужинать следует нежирной молочкой, овощными салатами, рыбой или фруктами. Медики советуют уделить пристальное внимание своему питанию, поскольку весной организм, как правило, остро нуждается в витаминах. Выяснить больше деталей и получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно выбранная диета, отказ от вредных продуктов и их замена полезной пищей, избавление от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, качественный сон и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить красоту и здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микробиоты кишечника.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
