Оговорюсь сразу: мои наставления по похудению с помощью пива подходят только для мальчиков. Потому что опробованы на себе, а я отнюдь не девочка. С самого рождения. Девочкам алкоголь не полезен, и я противник распития дамами спиртных напитков. Метод даёт поразительные результаты, и категорически рекомендуется мною людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Что касается девочек, то им разрешено подносить пенное мальчикам, сидящим у мониторов, и даже отхлебнуть по дороге один-два глотка.
А теперь главное: пиво должно быть вкусным! Иными словами, если вам не нравится вкус пива, то этот метод не для вас. Однако возможно вам понравится на вкус какая-то определённая марка пива, и чтобы это понять, вам придётся для начала перепробовать всё, что продаётся в ближайших пивных магазинах. Если ничего из этого не понравится, то лучше не начинать. На самом деле это ни разу не шутка. Внимание: наш организм (и мозг, как главный анализатор) считает вкусным только то, что полезно этому самому организму. Запомните это: вкусно – значит полезно.
Следующая неотъемлемая компонента моей совершенно гениальной диеты – это закуска к пиву. Я перебрал множество закусок: чипсы, кириешки, вяленая рыбка… всё это со временем приедалось. То есть, становилось невкусным. А мы помним, да? Невкусно, значит неполезно. Сейчас у меня в почёте стружка кальмара. Где-то уже примерно с месяц.
За один приём (в день) её уходит примерно 30 граммов (специально взвешивал на цифровых кухонных весах).
А теперь пришло время упомянуть последний компонент моей универсальной пивной «диеты». Вернее, образа жизни для похудения. Этот компонент – весы. Но упаси вас господь приобрести себе для этих целей гламурные розовые стеклянные весы для девочек-«похудельниц». Это не путь самурая, ибо они врут и льстят. А значит, вы никогда не сможете узнать правды и правильно корректировать своё поведение.
Весы обязаны быть железно-брутальными. Теми, что применяются для взвешивания в магазинах мешков с картошкой. То есть обыкновенные торговые весы. Я выбрал себе до 130 килограммов с точностью до 100 граммов. Пока этого вполне достаточно. Я их настроил с помощью разновесов и руководства пользователя из интернета, и верю их показаниям на 100%. Вот очень похожие, просто один-в-один.
Запомните: взвешиваться необходимо каждое утро в одно и то же время. Например, в 7:00. Никаких скидок на вчерашнее застолье, дни рождения, свадьбы и похороны. Типа, вчера я много жрал, и у меня будет не мой вес. Железная дисциплина! Взвешиваться необходимо обязательно полностью обнажённым. Вы даже не предполагаете, сколько может весить в разное время суток любой элемент вашей одежды. Это особенно касается девочек. Уважаемые дамы! Ваш самый интимный элемент одежды только называется «трусики». На деле, несмотря на уменьшительно-ласкательное название, эта дамская штучка может весить от ста граммов и выше. Особенно если этот элемент одежды влажный, что зачастую и бывает.
Что даёт регулярное взвешивание? Оно даёт понять вектор изменений вашего веса. И в соответствии с этим вектором скорректировать своё пищевое поведение. Взвесился – записал цифру в специально созданную для этих целей экселовскую таблицу. Для себя я её разработал сам, но если кто-то не сумеет – готов поделиться. Хотя там ничего сложного.
А теперь про распорядок дня, и, собственно, пиво. Поскольку я работаю с 8:00 до 15:00, то пивными возлияниями я занимаюсь с 16:00 до 18:00. После – ни-ни. Ни капли в рот. И до утра ничего не жрать. Для меня это уже система (образ жизни), я к этому привык, и меня нисколько не напрягает. Сколько пива нужно? Я беру 1 литр. Этого вполне хватает, чтобы 2 часа болтать в Дзене, и успевать накидать подобную статью.
Ну и теперь о том, что вообще кушать из еды. На самом деле всё, что вкусно. В каких количествах? О! А вот тут как раз и пригодится ежедневное утреннее взвешивание. Буквально через месяц регулярных утренних подходов к весам, и пролития на холодную железную станину скупых мужских слёз вы поймёте, что и в каких количествах можно съедать, чтобы не толстеть, а худеть.
Ну и теперь всякие придирки по мелочи. Например, я не признаю креплёное пиво. Всё, что выше 4-х градусов – мне уже невкусно. И у меня нет цели захмелеть. Для этого подходит нечто более сорокаградусное. Кроме того, пиво имеет резко щелочную реакцию, а стало быть, помогает кишечному пищеварению. У чистого этилового спирта этого плюса нет. И вообще водка невкусная. Хотя, многие могут со мной не согласиться.
Немного скажу про методы похудения девочек. Они предпочитают худеть стайками. Собираются в некие клубы по утрам небольшими табунчиками, сплетничают, трескают свои протеиновые пудинги, пьют какие-то специальные чаи, ещё какое-то ведьминское зелье, взвешиваются за ширмой, и разбегаются по работам. То есть, они худеют хором. Напоказ друг перед другом. Видимо, их это тоже дисциплинирует. Но стоит кому-то из них выпасть из обоймы, и они тут же дико начинают набирать вес. Пищат «караул!», седлают мётлы, и летят обратно в родную стаю.
Мы, реальные пацаны, способны худеть в одиночку. Хао! Я сказал всё!
