При возникновении проблем со здоровьем, врачи советуют не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам.
Одутловатость лица, отечность век, мешки под глазами — не самые приятные признаки, но их можно легко исправить. Утренние изменения во внешности зачастую связаны не с внезапными проблемами со здоровьем, а с так называемым «сдвигом водно-солевого баланса».
По словам ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марины Вершининой, некоторые молекулы могут удерживать воду, что приводит к временному сдвигу водно-солевого баланса. Это приводит к задержке жидкости в организме и появлению отеков. Продукты, богатые сахаром, являются одной из коварных категорий. Однако большее влияние оказывают соленые продукты.
Соли быстро усваиваются и повышают свой уровень в крови, что вызывает ощущение жажды. Организм сигнализирует о необходимости компенсировать избыток соли. Употребление дополнительной жидкости помогает справиться с этой проблемой. Регуляторные механизмы постепенно выводят лишнюю соль и воду из организма, но это происходит не моментально. Поэтому многие люди видят на себе отечность.
Не стоит забывать, что отечность могут вызывать алкоголь, консервы (особенно огурцы, помидоры и рыбные консервы), дыни и арбузы.
Добавлять в блюда рекомендуется специи вместо соли. Они помогут улучшить пищеварение. Специи не только делают блюда вкуснее, но и укрепляют организм за счет накопительного эффекта.
Однако при возникновении проблем со здоровьем, врачи советуют не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам.
Ранее KazanFirst писал, что более 249 тысяч россиян проголосовали за рубежом к 18:00.
Читайте также: Минниханов: Наша столица будет и дальше процветать благодаря поддержке федерального центра
