Диета на соках - худшая диета, тренд 2024 года, но меня расстраивает, когда я вижу, что люди на это ведутся...
Диета на соках - это быстрая диета, которая заключается в употреблении только фруктовых, овощных или ягодных соков в течение нескольких дней или даже недель
Да простит вас желудок! Такая диета может быть опасна для здоровья
Я всегда говорю, что для того, чтобы:
- Организм работал
- Волосы росли
- Ногти были крепкими
- Болезни обходили стороной
Нужно начинать с питания и важно давать, а не отнимать!
1️⃣ Соки не содержат белка и других важных питательных веществ, которые необходимы для здоровья
2️⃣ Фруктовые и овощные соки содержат большое количество сахара, который может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея, газы и вздутие живота
3️⃣ Соки не содержат достаточного количества белка, который необходим для поддержания мышечной массы
Питаясь только соком вы 100% потеряете мышцы, а это приведет к снижению метаболизма и ваше похудение остановиться!
Так же дефицит питательных веществ может привести к снижению иммунитета, организм будет не защищен от простуды и ОРВ-и
P.S. В подарок вас ждет срыв. Потому что вам захочется есть и вы будете как голодные волки. А после срыва вы наберёте больше веса, чем потеряли 😔
Избегайте такого и берегите себя! 🙏🏻
