Дарья Адовская, фитнес тренер

Ко часто приходят клиенты с одной и той же установкой: "Убейся, но добейся. Нет пота -нет эффективности".И каждый раз я как тренер беру паузу, потому что знаю: Сейчас я буду не просто учить его технике, я буду спасать его от него самого»...

Я в фитнесе работаю 7 лет. За спиной тысячи тренировок, сотни клиентов, десятки абонементов, которые сгорели, так и не принеся результата.За эти годы я увидела одну четкую закономерность. Она повторяется из года в год...

Вот бывает всегда так. Заходишь в любой фитнес-клуб или просто начинаешь рассказывать, что приседаешь со штангой или тянешь гантели по 20 кг и сразу находятся два лагеря людей, которые против таких нагрузок у девушек. И вот я хочу сегодня с вами поразмышлять на эту тему. Откуда это пошло? Из советских времен, когда женщинам на заводе разрешали поднимать не больше 7-10 кг, и из старых гинекологических пособий, где писали про вред натуживания. Но там речь шла о хроническом, многочасовом переносе тяжестей с неправильной техникой и без всякого укрепления тазового дна...

Вы замечали, как изменился фитнес? Раньше это было про здоровье, про движение, про радость.А сейчас - про лозунги, про идеальные картинки и про чувство вины.Мне недавно попалось в рекомендациях видео....