Уязвимость эмали зубов проявляется под воздействием кислот, которые содержатся в различных напитках. Особенно негативное воздействие оказывают:
1. Спортивные напитки, уровень кислотности которых близок к значению 3 по шкале рН.
Разрушение эмали начинается при рН ниже 5,5, в то время как зубы чувствуют себя комфортно при рН около 6,5, что сопоставимо с уровнем кислотности в слюне.
Результаты исследований показали, что употребление спортивных напитков часто приводит к образованию истончения на эмали зубов. Это увеличивает возможность появления кариеса.
2. Соки из фруктов
Более предпочтительно для здоровья зубов есть фрукты целиком. Во-первых, они содержат клетчатку, которая помогает очищать зубы. Во-вторых, уровень кислотности в них ниже, чем в натуральных соках.
Вот значения рН различных видов соков:
- Апельсиновый сок — 3,5.
- Ананасовый сок - 3,4,
- Лимонный сок - 2,0.
3. Газированные напитки, такие как "Пепси" и "Кока-Кола", имеют рН около 2,5, близкий к уровню кислотности соляной кислоты в верхней части желудка. У "Спрайта" уровень рН достигает 3,42!
Газированные напитки обычно имеют низкий уровень рН из-за углекислого газа, который образует угольную кислоту при взаимодействии с водой. Кроме того, такие напитки содержат вкусовые добавки, включая лимонную и ортофосфорную кислоты.
4. Бутилированные чаи, такие как Nestea и Lipton, обладают высокой кислотностью благодаря добавлению лимонной кислоты производителями, что приближает их к рН 2,9—3,04.
5. Овощные соки, включая томатный, считаются одними из наиболее опасных для зубов напитков из-за содержания кислот, их рН составляет около 4—5.
6. Вино, такое как херес или шардоне, имеет близкий к ним уровень кислотности, достигая значений от 3,37 до 3,4. Эксперименты показали, что pH пивных напитков может варьироваться от 3,7 до 4,1, что подтверждает их кислотные свойства.
Но есть и безопасные для зубов напитки с нейтральной кислотностью:
вода (рН — 7,0)
кофе (рН — 5,5)
чай (рН — 7,2)
молоко (рН — 6,8).
Нельзя злоупотреблять кислотными напитками, но их можно употреблять в умеренных количествах, не забывая о здоровье зубов.
Для сохранения здоровья зубов, стоматологи советуют употреблять напитки через трубочку и затем прополаскивать рот водой.
Записаться на приём можно через форму на сайте https://trk-dental.ru/ или по телефонам 8(922) 219-49-69 и 8(922) 130-05-77
