Оказалось, что питание заметно влияет на продолжительность жизни.
Зарубежные ученые выяснили, что здоровое питание после 40 лет способно существенно продлить жизнь. Оказалось, что важно пересмотреть свой рацион именно в этом возрасте.
Как сообщает Pronews.gr со ссылкой на научный журнал Nature Food, исследователи проанализировали рацион около 500 тыс. жителей Британии и пришли к выводу о том, что сторонники более здорового питания могут продлить свою жизнь до 10 лет. При этом участники эксперимента не отказывались полностью от нездоровой пищи, но употребляли ее редко. Так, волонтеры ели цельное зерно, фрукты, овощи и орехи, но отказались от обработанного мяса и сладких напитков.
По мнению ученых, «никогда не поздно изменить пищевые привычки и защитить свое здоровье». Однако отказ от вредной пищи в преклонном возрасте может увеличить ее продолжительность жизни «лишь» на пять лет.
Читайте также:
Ученые утверждают, что нашли диету, помогающую улучшить состояние кожи
Ученые наконец выяснили, почему кофе действует как слабительное
Ученые неожиданно выяснили, что принимать горячий душ опасно
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-03-24/uchenye-raskryli-produkty-otkaz-ot-kotoryh-prodlit-zhizn-na-10-let-5034576