Чтобы печень удивилась и немного пришла в себя советуют:
- Употреблять достаточное количество воды, организму необходимо около 30 мл жидкости на 1 кг веса, то есть человеку весом 70 кг необходимо выпивать 2 литра в день.🥤
- Никаких газированных напитков. Лучшая альтернатива — чай 🫖
Кстати, по данным крупного японского исследования, употребление зеленого чая приводит к улучшению показателей работы печени, сердца и сосудов за счет снижения уровня жиров. Черный чай также полезен: он защищает клетки печени от повреждения, которое наносят продукты с высоким содержанием жира.
