Я люблю поесть. Ну, это и понятно, раз теперь худею.))
Люблю я и готовить. В частности печь. Блинчики на нашем столе, каждую неделю.
Съедала их, до начала похудения, я много.
Пока пекла, 2-3 штуки. С маслом. Так что бы прям пропитались. 🥰Да с сахаром. Так что бы высыпалось.🥰
Ну и как закончу, с чайком ещё штуки 4. А то и 6.
Вкуусноо!))
Блины я обычно делаю плотненькие. Половник на сковороду. Получается 100гр блин.
Итого. Ого-го!!!
Теперь, могу себе один блин только за день и позволить.
Но что это один?!
Это ж реально очень тяжело. Морально невыносимо. Понимаешь, что есть целая тарелка с румянненькими вкусняшками, а ты можешь позволить себе только ОДИН!!!
А, как я уже поняла, чем больше запретов, тем больше срывов! Факт. Рано или поздно срыв придёт.
Что я стала делать?
Жарить более тонкие. Теперь на один блин беру не половник теста, а половину.
И на 100 гр у меня тянут уже ДВА блина!
Вроде мелочь и вес, казалось бы, тот же!
А как приятно!🥰
Вот,например, вчера у меня были очень вкусные перекусы!
Один блин я съела со сметаной и яблочным повидлом.
Другой со сметаной и смородиной. Вкусно! А выглядит как аппетитно! Смородинка аж вытекает!
И выбирать не пришлось. Съела и такой, и такой.
А морально как хорошо. Понимаешь головой, что можешь не то, что ограничивать, даже Выбирать несколько вариантов!
Поверьте, это очень дорогого стоит.
А чем блинчик начинить, так это вообще полёт фантазии!
С чем бы больше всего любите?
Думаю вот, что надо себе любимой, приобрести сковородочку маленькую. Что бы ещё мешьше блин был. И ещё разнообразнее начинки!)
Как вы обманываете свой мозг на пути к стройности?
Делитесь идеями! 🤗😉
МЕНЮ НА КОТОРОМ ХУДЕЮ НА 20 КИЛОГРАММ.
Позавтракала овсянкой с изюмом и молоком, яйцом, бутербродом с паштетом и кофе.
Обедала биточкой куриной с картошкой и огурцом. Доела отварную кету.
Помимо блинов, перекусывала творогом со сметаной.
На ужин была жареная щука и салат.
Общая калорийность дня.
Ксюша☀️☀️☀️
