По словам специалистов, норма употребления сахара в год — 9 килограммов.
Сахар — продукт, который может быть опасен для здоровья, так как люди часто им злоупотребляют. В эфире программы «Жить здорово» эксперты рассказали, что норма потребления этого продукта в год составляет 9 килограммов, а люди в среднем съедают около 39 килограммов.
По словам Елены Малышевой, ученые проводили исследование с помощью МРТ и выяснили, что в мозге при поедании сахара резко вспыхивают те же центры удовольствия, что загораются при вредных привычках.
— Мы метем этот сахар тележками. Это за гранью добра и зла. К сожалению, поедание сахара до добра не доводит. Это первая причина слепоты, главная причина инфарктов и инсультов и так далее, — рассказала Малышева.
Как заявили эксперты, сначала нужно убрать добавленный сахар. По словам офтальмолога Михаила Коновалова, в число продуктов, содержащих такой вид сахара, входят торты, газировки, булки, варенье и чистый сахар. При этом есть и скрытый вид сахара, например, кетчуп.
Сообщается, что в кетчупе 7 чайных ложек сахара в 100 граммах, в йогурте 5 чайных ложек, в зеленом консервированном горошке — 4 ложки.
По словам кардиолога Германа Гандельмана, результат отказа от сахара станет заметным уже через 9 дней — снизится давление, уровень глюкозы, а также пропадет постоянное желание что-нибудь съесть. Однако основной результат можно будет заметить через полгода. За это время можно снизить вес на 7 килограммов и уменьшить талию на 6 сантиметров.
Ранее KazanFirst писал, что Рустам Минниханов прибыл на закрытие Всемирного фестиваля молодежи — 2024 в Сочи.
Читайте также: Йога вошла в программу Игр БРИКС, которые пройдут в Казани
