Виноваты лампочки: смена освещения снижает уровень сахара

Ученые из Великобритании обнаружили, что красный свет с длиной волны 670 нанометров стимулирует производство энергии в митохондриях, что приводит к снижению уровня глюкозы в крови на 27,7 процентов и уменьшение пикового уровня глюкозы на 7,5 процентов.

Хотя исследование проводилось среди здоровых людей, предложенный метод может существенно улучшить контроль сахара крови при диабете, особенно после приема пищи. Метод не инвазивен и не требует применения лекарств.

Для изучения влияния красного света на уровень глюкозы исследователи привлекли 30 здоровых участников, которых затем случайным образом разделили на две группы: 15 человек в группе красного света и 15 – в плацебо-группе (без света). Участники не имели известных метаболических заболеваний и не принимали лекарств.

Испытуемых попросили пройти тест на толерантность к глюкозе и после этого фиксировали уровень глюкозы в крови каждые 15 минут в течение следующих двух часов. Анализы участников эксперимента, подвергшихся воздействию красного света с длиной волны 670 нанометров за 45 минут до приема глюкозы, показали снижение пикового уровня глюкозы в крови и снижение общего уровня глюкозы в течение двух часов.

Митохондрии обеспечивают энергией жизненно важные процессы в клетке, используя кислород и глюкозу для производства энергии в виде нуклеозида аденозинтрифосфата (АТФ). Предыдущие исследования показали, что свет длинных волн примерно от 650 до 900 нм (охватывающий видимый и ближний инфракрасный диапазон) может увеличивать производство АТФ митохондриями, что снижает уровень глюкозы в крови и улучшает здоровье и даже продолжительность жизни (при экспериментах на животных).

Исследователи подчеркивают важность долгосрочных последствий режима освещенности для здоровья человека. Длительное воздействие света синего спектра от экранов гаджетов и современного LED-освещения несет потенциальные риски дисрегуляции уровня сахара в крови.

"Солнечный свет имеет баланс между красным и синим спектром, но мы живем в мире, где доминирует синий свет и почти нет красного. Это снижает функцию митохондрий и производство АТФ. Долгосрочное воздействие синего света потенциально опасно без красного. Синий свет сам по себе негативно влияет на физиологию и уровень сахара в крови, что в долгосрочной перспективе может способствовать развитию диабета и сокращению продолжительности жизни. До 1990 года мы пользовались лампами накаливания. Это было лучше, потому что такие лампы создавали баланс синего и красного, близкий к естественному, солнечному свету. Распространение LED-освещения может стать бомбой замедленного действия для здоровья людей. Это можно частично исправить, проводя больше времени на солнечном свете", – заключил доктор Майкл Паунер, ведущий автор исследования.