Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни и питанию, и часто выбирают продукты, которые кажутся полезными. Однако не все из них являются столь безопасными, какими кажутся на первый взгляд. Роспотребнадзор через свой Telegram-канал поделился списком продуктов, скрывающих некоторые неприятные секреты.
Сладкие йогурты и творожки: Эти молочные продукты, хоть и ассоциируются с полезным перекусом, на самом деле могут содержать огромное количество сахара, превращая их из полезных во вредные.
Соки и нектары: Помимо того, что они содержат много сахара, витаминов в них крайне мало, что делает их практически бесполезными для здоровья.
Обезжиренные молочные продукты: Избавление от натуральных жиров в молочных продуктах делает их менее полезными, а добавление сахара может ухудшить ситуацию.
Мюсли: Не всегда мюсли, которые мы едим, так полезны, как они кажутся. Часто они содержат больше добавок, чем реальных орехов и злаков.
Каши быстрого приготовления: Хоть они и удобны в использовании, но измельчение и пропарка крупы лишает их питательных свойств, а добавленные сахар и ароматизаторы могут быть вредны для здоровья.
Протеиновые батончики: Не всегда информация на упаковке о содержании белка соответствует действительности. Они могут содержать больше калорий и углеводов, чем заявлено, что делает их менее полезными.
Продукты без глютена: Замена глютена другими ингредиентами может привести к уменьшению количества белка в продукте и увеличению содержания быстрых углеводов.
