Уровень холестерина поможет снизить уменьшение употребление соли, яиц и жирной пищи. Об этом NEWS.ru рассказала диетолог Кристина Войт.
Кроме этого, эксперт рекомендовала россиянам обязательно завтракать после пробуждения – это снижает уровень кортизола, а также спать не меньше шести-восьми часов.
Войт также советует для снижения уровня холестерина в крови есть больше овощей, фруктов, запеченной и тушеной пищи.
Ранее «МК в Чите» рассказывал о том, что лекарства невозможно заменить пищей, вред белого сахара сильно переоценен, а также развеял миф о том, что правильное питание – это дорого.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
Автор: Анна Казак
