Бабушкины средства для быстрого похудения - это небольшие хитрости, которые можно использовать в повседневной жизни, которые обычно просты в применении и недороги. Продукты для похудения, детокс-напитки, антицеллюлитное масло: какие бабушкины средства лучше всего помогают похудеть? Объяснения.
Пейте яблочный уксус, чтобы похудеть
Есть продукты, которые легко выводят токсины и избавляют от жира. В частности, это касается яблочного уксуса. Это отличное бабушкино средство для похудения благодаря различным активным ингредиентам, которые действуют на организм :
- Яблочный уксус увеличивает сжигание жира ;
- Уменьшает накопление сахара в жировой ткани ;
- Стимулирует пищеварительную систему и способствует пищеварению ;
- Регулирует уровень холестерина в крови.
Как заправить яблочный уксус?
Чтобы не употреблять его в чистом виде, смешайте его с домашним фруктовым соком (апельсиновым, грейпфрутовым и т. Д.) Без добавления сахара, чтобы смягчить кислый вкус уксуса. без увеличения калорий.
Вы также можете пить его с чаем или настоем в конце еды. Двух чайных ложек уксуса хватит на высокий стакан объемом 200 мл или чашку чая.
Вы также можете приготовить себе фруктовые коктейли, которые будете употреблять в течение дня, и добавить в них чайную ложку уксуса.
Натуральные продукты для подавления аппетита
Некоторые продукты обладают очень эффективной функцией подавления аппетита, ограничивая переедание и регулируя аппетит :
- Яблоко ;
- Ананас ;
- Береза ;
- Яблочный уксус.
Эти натуральные продукты для подавления аппетита не только способствуют выведению жиров и ограничивают накопление сахара, но и помогают уменьшить тягу к перекусам между приемами пищи.
Чтобы избежать тяги к еде, ешьте один из этих фруктов, подавляющих аппетит, или уксус в конце еды: он даст вам дозу натурального сахара и избавит от необходимости переходить на более калорийную сладкую пищу, такую как кусочек шоколада, йогурт или торт.
Вода - еще одно эффективное средство для подавления аппетита
Выпивая полный стакан воды до и в конце еды, вы наполняете желудок и, следовательно, склонны есть меньше. Вы также можете выпить большую чашку чая или настоя, если вам захочется перекусить во второй половине дня, это принесет вам чувство сытости без потребления калорий!
Натуральные мочегонные овощи для выведения токсинов
Если вы склонны чувствовать вздутие живота или вздутие живота, мочегонные средства могут быть полезны для борьбы с этим чувством переполнения и дискомфорта. Некоторые натуральные продукты, так называемые "детоксифицирующие", помогают выводить токсины и очищать организм, выполняя дренажную функцию и помогая пищеварительной системе.
В частности, это касается фенхеля, который можно употреблять в свежем виде, в соке, в смеси с другими овощами или с фруктами. Приготовленный, он также очень хорош в супах или в бархатистой форме. Низкокалорийный и очень богатый клетчаткой, он также отлично подходит для транспортировки и, следовательно, является продуктом с множеством полезных свойств, настоящим союзником для похудения!
Капуста, черная редька и артишок также являются очень хорошими продуктами для выведения токсинов, содержат мало калорий и идеально подходят для приготовления теплых супов зимой.
Приготовление домашнего антицеллюлитного масла
Чтобы уменьшить целлюлит, нет ничего лучше энергичного массажа, который нужно делать каждый день после душа или перед сном. Для этого нанесите растительное масло (аргановое, кокосовое, сладкое миндальное и т. Д.), Смешанное с одним или несколькими эфирными маслами. Вам доступно несколько вариантов в зависимости от потребностей вашего организма :
- Эфирное масло герани при заложенности вен ;
- Эфирное масло розмарина или лимона в случае избытка воды и / или жира ;
- Эфирное масло шалфея или кедра в случае накопления токсинов.
Вы можете наносить эту смесь круговым массажем на ягодицы, живот или бедра.
Будьте осторожны, беременным женщинам используйте только растительное масло, эфирные масла были запрещены во время беременности. Без консервантов ваша смесь будет храниться всего несколько недель, поэтому не забывайте делать это регулярно или добавляйте в смесь несколько капель витамина Е (консерванта).
Бабушкины советы, как похудеть без спорта
Хотите сбросить несколько килограммов, но в душе не занимаетесь спортом?£
Несколько приемов, применяемых ежедневно, могут заставить вас тратить калории, не посещая тренажерный зал. Действительно, важно терять калории, каким бы способом это ни было сделано. Физическая активность возможна во многих повседневных ситуациях :
- Отдавайте предпочтение прогулкам пешком (не менее 20 минут в день) ;
- Предпочитайте лестницу лифтам и эскалаторам ;
- Выходите на остановку раньше, чем на обычной остановке общественного транспорта ;
- Езда на велосипеде для небольших поездок (идеально подходит для наращивания мышечной массы бедер) ;
- Час активной уборки, уборки или работы в саду также может позволить вам потратить калории ;
- Когда вы находитесь в состоянии статики, вы также можете попрактиковаться в сокращении мышц живота или ягодиц: несколько минут занятий спортом каждый день будут иметь решающее значение!