✅ Куриные яйца — один из самых доступных и полезных продуктов на планете.
✅ Состав и питательные вещества:
✔️ Белок: Яйца содержат высококачественный белок, который помогает укрепить мышцы, поддерживает здоровье костей и обеспечивает функцию мозга.
✔️ Желток: В нем находятся жирорастворимые витамины (A, D, E, K), минералы (кальций, фосфор, селен), а также холестерин.
✔️ Омега-3 жирные кислоты: Поддерживают сердечно-сосудистое здоровье.
✅ Польза и вред:
👉 Идеальный завтрак: https://cukinus.ru/2024/02/20/1-8/
👉 Подписывайтесь на "Кулинария от АИ" https://t.me/kulinar_ii
#рецепты #кулинария #яйца #завтрак #health
