✅ Если вы стремитесь похудеть и при этом оставаться сытым - это блюдо для вас.
✅ В этом крем-супе из тыквы скрыты теплота осенних дней и нежность первых зимних снегопадов.
✅ Он приглашает вас на виртуальную прогулку по золотистым лесам, где ароматы корицы и мускатного ореха сливаются с нежным вкусом тыквы.
✅ Калорийность:
✔️ В 100 граммах блюда примерно 40 килокалорий.
✅ Соотношение белков, жиров и углеводов:
✔️ Белки: примерно 1 г
✔️ Жиры: примерно 1 г
✔️ Углеводы: примерно 4 г
✅ Ингредиенты:
✔️ 500 граммов тыквы (очищенной и нарезанной)
✔️ 1 средняя луковица (нарезанная)
✔️ 2 зубчика чеснока (измельченных)
✔️ 1 средний картофель (нарезанный)
✔️ 2 чайные ложки оливкового масло
✔️ 500 мл овощного бульона
✔️ 100 мл сливок (10% жирности)
✔️ Соль и перец по вкусу
✔️ Приправы: мускатный орех, корица, имбирь (по щепотке каждого)
#тыква #суп #похудеть
👉 Инструкция по приготовлению: https://perfktbody.ru/2024/02/28/1-6/
👉 Подписывайтесь на наш телеграм канал.https://t.me/magiya_fitnesa
