В день без ущерба для здоровья можно съедать два-три куска хлеба, если у человека нет каких-либо противопоказаний к этому продукту, заявила аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. По словам эксперта, отказаться от хлеба лучше в том случае, если у человека есть сахарный диабет или избыточный вес, передает «Москва 24».
Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы. Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, — пояснила специалист.
Также Марина Аплетаева уточнила, что большинству подойдет зерновой хлеб, даже если у человека есть диабет. Этот вид хлеба практически не имеет противопоказаний и содержит полезные вещества для кишечника и желудка.
Хорошо включать зерновой хлеб в рацион. Он содержит растворимые пищевые волокна и стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта. Вообще, это продукт достойный, если он качественно сделан, — констатировала она.
Ранее диетолог Лианн Эли назвала «отвратительной едой» консервированные грибы и креветки. В первом случае на 100 грамм приходится как минимум 20 личинок, а во втором речь идет о креветках, у которых не очищен кишечный тракт на спине.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
