Добрый день дорогие друзья. Добро пожаловать на мой канал ❤️
Немного расскажу свою историю похудения. Для тех ,кто впервые зашёл ко мне в гости:
Меня зовут Юля ( для хейтеров Юлия Николаевна) я живу в небольшом городке Владимирской области. Мне 35 лет . Мой рост 165 см. Я мама троих прекрасных детей и у меня замечательный супруг. Худею я на своём канале 2 года с 95 КГ. Дошла до веса 67 кг , но за последние 4 месяца вернула 15 кг. Мой вес на 28 января 83 кг. Веду подсчет КБЖУ в приложении Таблица Калорийности.
Всем большой привет из снежного Мурома ♥️
Вчера был понедельник день тяжёлый. Утречко мое началось в 6:30. Просыпаюсь я очень тяжело. Хорошо встаю только после 8 утра 😂.
С вечера я отварила 2 яйца и ими позавтракала . Муж поухаживал за мной и сварил кофе в кофеварке ))).
На работу я добиралась с сотрудником на машине. С утра немного позанималась с заявками от прорабов.
А в 9:15 нужно было ехать на УЗИ гинекологическое . Я не проверялась уже 3 года . А на 3 УЗИ с Машей мне поставили миому 5 мм. Неизвестно , как она себя повела за эти 3 года.
Но к моему счастью. Размер совершенно не изменился . Ещё врач сказала , что когда-то давно я перенесла небольшое воспаление, а в остальном все хорошо . Нужно раз в год просто проверять размер миомы и все. И я так поняла , что на консультацию к гинекологу можно не ходить, т.к лечить мне ничего не надо ☺️. Ура!
Сотрудник принес нам в офис 1 кг конфет птичье молоко. Я съела 2 штуки .
А в 12 у нас был обед. И я решила доехать домой. Надо было кое что взять.
Обедала я рисом и курочкой. Ещё был салат морковь с кальмарами.
На работе после обеда девчонки заказывали доставку из ВкусВилл.
И по вашей рекомендации из комментариев я заказала там попробовать рыбные котлеты. Одни заказала из трески с цветной капустой. А другие из щуки. Первые 214 р , вторые 284 р.
Конечно не дёшево для 300 грамм. Я решила потом сделать тоже котлетки с цветной капустой. Думаю получатся не хуже .
Дома на полдник я перекусила греческим йогуртом.
Ну а к ужину сделала эти котлетки . Поджарила их на сливочном масле и сделала себе овощной салат с авокадо, с ложкой масла и соевым соусом.
Котлеты конечно очень вкусные и нежные. А состав натуральный.
Вот картина такая.
Многие мне пишут, что я мало ем. Но просто до 16 часов у меня нет возможности много есть )))). Утром у меня все на бегу и особо нет аппетита. На работе особо не поешь. А в обед объедаться на 1000 кал нет желания. Пока я зайду в магазин ,доберусь до дома . Время уже почти 16 часов. Надо ещё приготовить ужин.
Когда я ухожу в срыв. Я не ем 10 ведер еды 😂 Просто мне один раз написали . Вы в зажоре ели кучу еды , а сейчас всего на 1500 ккал. Я не ела таз еды. Я просто ела очень калорийную еду. Например копчёную колбасу , майонезные салаты , роллы, вечером пиццу. Но это же была не целая пицца в одно лицо, а пару кусков. Все мы знаем съесть 2 бутерброда с колбасой с сыром по весу также как 2 бутера с салатом айсберг , красной рыбкой и творожным сыром. А по калориям в 2 раза выше. Вот от этого я набирала. А не от того, что я ела не переставая😂.
Я могу конечно и до 1800 добрать калорий но этот добор упадет на ужин . Когда я более менее свободна и дома. Но я не знаю как это отразится на похудении.
Подскажите какое оливковое масло мне купить. Может кто-то заказывал на Валдбериз? Не хочу отдать много денег и купить фигню . А маслица такого хочется .
Вчера уроков было не много и я даже успела принять ванну и сделать масочку.
Вот такая я красоточка - сексоточка 😂
Всем хорошего дня. И удачи♥️
💋 Юлия Большакова
