Утро — не время для подвигов. Так считает большинство людей, которые являются совами. Поэтому мало кому подходит вариант с долгой готовкой завтрака. Многие из-за нежелания тратить время на приготовление блюда обходятся лишь чашкой кофе. На общем состоянии организма это сказывается плохо: не хватает энергии, могут развиться различные заболевания.
Завтрак — важный прием пищи, который не стоит пропускать. Есть способ, который не потребует много времени с утра — достаточно пары минут. Для этого нужно с вечера залить овсяные хлопья водой или молоком и оставить в холодильнике до утра.
Утром каша будет готова, вам останется только разогреть ее в микроволновой печи. По желанию можно добавить ягоды, орехи, фрукты, джем или мед.
Ранее мы рассказывали, как приготовить кекс из овсянки.
