Тосты станут полноценным завтраком или перекусом. Это отличный легкий вариант полезного блюда, который отлично подходит для людей, которые следят за фигурой.
🍴Ингредиенты:
• ржаной или бездрожжевой хлеб — 3 ломтика;
• перец;
• авокадо — 1 шт.;
• микрозелень — 30 г;
• лимон — 0,5 шт.;
• кунжут — 10 г;
• помидор — 1 шт.;
• соль;
🍴Процесс приготовления:
1. Разогрейте духовой шкаф до 220°С.
2. На противне разложите ломтики хлеба. Поставьте в духовой шкаф. Поджаривайте хлеб 5 минут.
3. Авокадо разрежьте, удалите косточку и очистите от шкурки. Нарежьте каждую половинку на тонкие пластинки.
4. На тосты выложите авокадо, сверху полейте соком лимона и равномерно распределите помидоры, нарезанные тонкими слайсами.
5. Посыпьте кунжутом, солью и перцем. Сверху украсьте микрозеленью.
Микрогрин можете использовать одного сорта или смесь, состоящую из разных видов ростков.
Источник: наш Блог в ВК
А ещё у нас есть Блог на сайте! Вкусно пишем о микрозелени и не только!
Подписывайтесь на канал и спасибо за то, что читаете нас!
