Ингредиенты:
100 гр ягод облепихи( можно замороженные);
30 гр микрозелени рукколы;
Кусочек корня имбиря ( примерно 1,5 см);
1 зеленое яблоко;
100 мл молока. Если вы не употребляете молочные продукты, можно заменить на любое растительное молоко.
Все измельчить в блендере в течение 30-40 секунд.
Употреблять лучше в свежем виде, сразу после приготовления, так вы получите наибольшую пользу от смузи.
Если по какой-либо причине это не получилось сделать, то уберите ваш смузи в холодильник, но хранить его более 2-х дней в любом случае не стоит.
