Овен (21 марта - 19 апреля): Куриные крылья с соусом барбекю
Куриные крылья
Соль, перец, паприка
Соус барбекю
Овощной салат
Приготовьте куриные крылья с приправами, запеките и подавайте с соусом барбекю и свежим овощным салатом.
Телец (20 апреля - 20 мая): Стейк с картошкой по-деревенски и гриль-овощами
Говяжий стейк
Картошка по-деревенски
Микс гриль-овощей (перцы, цукини, баклажаны)
Розмарин и тимьян
Приготовьте стейк, картошку и гриль-овощи на решетке, добавьте розмарин и тимьян для аромата.
Близнецы (21 мая - 20 июня): Паста с томатным соусом и легким салатом
Паста
Томатный соус с чесноком и базиликом
Салат с маслом из оливок и лимонным соком
Варите пасту, подавайте с томатным соусом и легким салатом.
Рак (21 июня - 22 июля): Крем-суп из лосося с тостами и авокадо
Лосось
Картошка
Лук, чеснок
Кокосовое молоко
Тосты с авокадо
Приготовьте крем-суп из лосося, подавайте с тостами и авокадо.
Лев (23 июля - 22 августа): Гриль-стейк с розмариновым картофельным пюре
Говяжий гриль-стейк
Картофель
Масло, молоко
Розмарин
Приготовьте гриль-стейк и картофельное пюре с розмарином.
Дева (23 августа - 22 сентября): Куриные наггетсы с овощами и киноа-салатом
Куриные наггетсы
Морковь, брокколи
Киноа
Лимонный соус
Подайте куриные наггетсы с отварными овощами и киноа-салатом, политым лимонным соусом.
Весы (23 сентября - 22 октября): Тунцовый стейк с киноа и манго-авокадо сальсой
Тунцовый стейк
Киноа
Манго, авокадо
Лаймовый сок
Соль, перец
Обжарьте тунцовый стейк, подавайте с киноа и сальсой из манго и авокадо.
Скорпион (23 октября - 21 ноября): Карри с креветками и кокосовым молоком
Креветки
Карри-паста
Кокосовое молоко
Рис
Приготовьте креветки в карри с добавлением кокосового молока, подавайте с рисом.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря): Фаршированный перец с кускусом и овощами
Болгарский перец
Кускус
Помидоры, лук, кукуруза
Сыр фета
Запечь фаршированный перец с кускусом, овощами и сыром фета.
Козерог (22 декабря - 19 января): Печеный лосось с картошкой и шпинатом
Лосось
Картошка
Шпинат
Лимонный соус
Запеките лосось с картошкой и шпинатом, полейте лимонным соусом.
Водолей (20 января - 18 февраля): Овощной тайский карри с тофу
Тофу
Карри-паста
Кокосовое молоко
Микс овощей (бамбуковые побеги, красный перец, брокколи)
Приготовьте тайское карри с тофу и миксом овощей.
Рыбы (19 февраля - 20 марта): Спагетти с мидиями и чесночным маслом
Спагетти
Мидии
Чесночное масло
Петрушка
Варите спагетти, подавайте с мидиями и чесночным маслом, украсьте петрушкой.
Спасибо за прочтение! Мне будет очень приятно, если Вы поставите лайк и подпишитесь на канал)
