✔️Овсяная мука - это продукт, который получают из зерен овса путем измельчения. Она содержит много полезных веществ, таких как витамины группы В, железо, магний, кальций и калий. Кроме того, овсяная мука богата клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
✔️Однако, как и любой продукт, овсяная мука может иметь и свои недостатки. Например, она может содержать глютен, который может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также овсяная мука содержит высокое количество углеводов, что может привести к набору веса при употреблении в больших количествах.
✔️В целом, овсяная мука является полезным продуктом для здорового питания, но ее употребление должно быть умеренным и соответствовать индивидуальным потребностям организма.
