Многие врачи эндокринологи предупреждают население, что не стоит во всем обвинять белый хлеб.
В умеренном употреблении приносит пользу цельнозерновой хлеб и является важным для правильного питания. Предпочтительнее хлеб из ржаной муки. Хлеб богат следующими витаминами и микроэлементами: В, Е, калием, магнием, кальцием, фосфором, хлором, железом и прочими микроэлементами.
Он благоприятно влияет на сердце и кровеносные сосуды. Также рекомендовано приготовление хлеба без дрожжей в домашних условиях. Тем не менее, как и любое лекарство-еду нужно употреблять с осторожностью, тем более, что хлеб имеет высокий гликемический индекс и является провокатором избыточного веса и не рекомендован при воспалении ЖКТ.
Более опасны продукты, например сладкая выпечка с обилием сахара и жира, мучное, джемы и варенье. Кислые фрукты разжигают аппетит и способствуют набору веса. Все содержит больше сахара, а значит является опасным. Также следует взять во внимание, что употребление сладких йогуртов с наполнителями также способствуют набору лишнего веса.
В любом случае, рекомендуем, при возникновении проблем со здоровьем - обратитесь за помощью к специалисту.яя
