Диетолог Елена Кален посоветовала своим подписчикам в Instagram минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов в жару.
Кофе вредно тем, что выводит влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего могут появиться отеки. В жару лучше употреблять цикорий или зеленый чай, а лучше отдать предпочтение холодному морсу. Газированные напитки также не лучший выбор для утоления жажды в жару.
Горячие супы лучше заменить холодными супами, приготовленными в основном из овощей.
Кабачки, огурцы, помидоры, сельдерей – овощи, из которых можно приготовить холодный суп. Холодные супы помогут быстро восполнить недостаток жидкости.
Самый лучший же напиток в жару – простая питьевая вода комнатной температуры.
Ранее мы рассказывали:
Малина это постоянный источник инфекции, с которым надо бороться,
популярной была публикация:
Каждый, огородник мечтает о плодородной рыхлой почве, но со временем участки истощаются, их начинают заселять вредители и болезни.
Популярные темы:
Трамп возмущен победой «Паразитов» на «Оскаре»
Пациентка играла на скрипке во время удаления опухоли мозга
На такие меры врачи пошли ради более качественного проведения операции по удалению опухоли.
