Эндокринолог посоветовала россиянам отказаться от кофе на завтрак. Его лучше выпить через час после еды.
Если пить кофе сразу после пробуждения, ухудшается обмен веществ. Особенно вредно пить его после недостаточного ночного отдыха, когда все системы организма и так работают со сбоями. Кроме того, напиток натощак может серьезно повлиять на уровень сахара в крови.
Не стоит злоупотреблять напитком, это может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Норма в день - одна-две чашки кофе. Кроме того, любителям кофе лучше употреблять его без молока, сахара и сиропов.
Также стоит быть осторожными с количеством сахара в напитке, его суточная норма удивительно мала.
