Сегодня обычный день. Дом-работа-дом... На улице дождь, ветер. Гулять не ходила. Но заняться чем-то после работы нужно. Обуяла лень, настроение на нуле, делать ничего не хочется, читала, листала старые журналы, свои записи... А между делом ела орешки...Вперемежку с изюмом...
И как раз попалась мне статья, что если употреблять орехи и семечки, поднимется настроение. 😁
Оказывается, они богаты омега-3.
А еще для хорошего настроения и против депрессии полезна жирная рыба. Она улучшает настроение и придает бодрость. А те, кто постоянно употребляют жирные сорта рыбы, практически не страдают депрессией.
А птицей счастья называют индейку. Мясо индейки богато незаменимыми аминокислотами, которые поступают в наш организм в необходимых количествах вместе с пищей. А это все способствует хорошему настроению и здоровому сну.
Наверное, поэтому запеченная индейка признана настоящим рождественским блюдом.
А еще ощущение счастья нам дарит перец.
Это относится и ко всем специям. Они повышают настроение, особенно карри, корица, гвоздика, кардамон, имбирь, мускатный орех.
Вот сгенерировала картинки с программы Кандинский 3.0. и такие они аппетитные получились😋, что и настроение сразу поднялось.
А еще можно попить мятный чай, который сразу снимет "зимнюю тоску".А это к чаю.
Всем хорошего настроения!
