Проснулась в 8:00. Сразу за еду. Съела привезенный лоток с дачи: овощи и минтай. Выпила како с кокосовым молоком и ореховой пастой.
Все, теперь аспаркам в обед. Вода и минералка.
Пока ехала в автобусе - укачивало. Голова не здоровая, общее состояние дурацкое.
Главное, не нервничать, хрен с тем, если куда опоздаю даже. Ну и работа - вылечит.
С сегодня начинаю второй этап кето. До середины марта будет относительно строгое. И до конца января - без сладкого. Буду есть кокосовый урбеч и просто арахисовую пасту без добавок.
Вечером меня ждет чашка куриного бульона.
Нормально все прошло. После начала работы как крылья выросли. И самочувствие стало отличным. Работа - лекарство!! Обмен энергиями! Обожаю свою работу!
Бульон на ночь - кайф! Нужно в мультиварке готовить. Под давлением это нечто!! А просто, в кастрюле - последнее время запахом раздражало.
Ну что, если считать, что я не добрала жиров и все же меня не трясло от голода - я в кетозе!
