От каких продуктов толстеют?
Как бы не старались многие из блогеров, но таких специальных продуктов нет. Толстеют от любых продуктов. Важно только сколько белков, жиров и углеводов вы потребляете. И не важно из каких продуктов они получены.
Но частично согласимся с сообществом, с некоторыми продуктами вы потолстеете быстрее и проще:
- Сахар и продукты с высоким содержанием сахара (сладкие газировки, шоколад, сладости, мороженое).
- Сдобная, сладкая выпечка, торты, пирожные.
- Жирные продукты и продукты высокой степени переработки: майонез, картофель фри, чипсы, жирное мясо.
Вам будет значительно легче контролировать вес, если откажетесь от этих продуктов. А чтобы не гадать, считайте КБЖУ вашей еды и управляйте вашим питанием.
Бонус: если правильно считать КБЖУ, то можно иногда позволять себе и "запретные" продукты, внося их в расчет.
От каких продуктов толстеют?
Как бы не старались многие из блогеров, но таких специальных продуктов нет. Толстеют от любых продуктов. Важно только сколько белков, жиров и углеводов вы потребляете. И не важно из каких продуктов они получены.
Но частично согласимся с сообществом, с некоторыми продуктами вы потолстеете быстрее и проще:
- Сахар и продукты с высоким содержанием сахара (сладкие газировки, шоколад, сладости, мороженое).
- Сдобная, сладкая выпечка, торты, пирожные.
- Жирные продукты и продукты высокой степени переработки: майонез, картофель фри, чипсы, жирное мясо.
Вам будет значительно легче контролировать вес, если откажетесь от этих продуктов. А чтобы не гадать, считайте КБЖУ вашей еды и управляйте вашим питанием.
Бонус: если правильно считать КБЖУ, то можно иногда позволять себе и "запретные" продукты, внося их в расчет.
