Утром чаще всего мы торопимся и не удается позавтракать полноценно, а зря!
Организму нужна энергия для продуктивной работы всех систем.
А еще отсутствие завтрака может приводить к перееданию в течении дня, так как состояние голода нарастает и дальше летит в рот уже все, что попадается на глаза.
Планируйте свой день, готовьте завтрак с вечера, но пожалуйста не игнорируйте все ритуалы которые идут на пользу вашему здоровью!
На фотографии мой завтрак.
482 калории
Жиры 33
Белки 25
Углеводы 20
