Исследования показали, как всего один напиток способен уберечь от слабоумия и сердечных заболеваний
Этот популярный напиток любят не только за вкус, но и за множество полезных для здоровья свойств. Он помогает уменьшить риск деменции, снизить вероятности сердечного приступа, предотвратить преждевременную смерть. Всего один глоток в день способен изменить жизнь к лучшему.
В ходе одного исследования ученые установили, что употребление кофе уменьшает риск развития деменции. В головном мозге людей с нейродегенеративными заболеваниями накапливается тау-белок. Один эспрессо в течение дня может предотвратить появление данного белка. Содержащиеся в нем соединения защищают нейроны мозга от повреждений.
Кроме того, регулярное употребление эспрессо эффективно снижает риск смерти в раннем возрасте. В кофе содержится много антиоксидантов, которые уменьшают различные воспаления в организме. Также этот напиток защищает от ряда других недугов.
Употребление всего от трех до пяти чашек кофе в день снижает вероятность сердечных заболеваний на 15%. А за счет воздействия на уровень кислоты в головном мозге кофе снимает чувство усталости, поэтому его часто пьют спортсмены, желающие повысить работоспособность.
А еще одно исследование показало, что одна чашка кофе каждый день снижает вероятность сахарного диабета второго типа на 6%.
Помимо прочего, этот напиток полезен для женского организма. Существует связь между увеличением потребления кофе и уменьшением количества жира, а всего одна чашка в день способна уменьшить риск депрессии на 8%.
Эспрессо – это крепкий напиток небольшого объёма, который готовят, прогоняя воду под большим давлением через мелко молотый кофе.
