Начинать новогоднее застолье после полуночи вредно для организма. Идеальное время для начала ужина назвал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Многие семьи имеют традицию начинать праздничный ужин ближе к полуночи после боя курантов, но это негативно влияет на здоровье и самочувствие. Гастроэнтеролог объяснил, что съеденные наутро сытные блюда после долгого периода голода могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и привести к набору веса.
Белоусов рекомендовал начинать новогодний ужин до полуночи, подав основное горячее блюдо примерно в 22:00. К полуночи следует оставить на столе более легкие блюда, фрукты, овощные нарезки, салаты (с минимальным добавлением майонеза) и легкие закуски.
Врач также отметил, что соблюдение «правила одной тарелки» поможет избежать набора веса и переедания, сообщил «Газете.Ru» Белоусов.
Ранее ИА Кулик сообщал, что диетолог Наталья Круглова рассказала, как снизить калорийность новогоднего стола и сделать праздники легкими.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
