В новогоднюю ночь важно ограничиться употреблением двух небольших бокалов шампанского для женщин и немного большего количества для мужчин. Об этом сообщила врач диетолог Татьяна Залетова.
«Если говорить о потреблении безопасного алкоголя, то для женщин лимит составляет 2 стандартные дозы, для мужчин – 3 стандартные дозы. Одна стандартная доза – это 10 грамм чистого спирта. Соответственно, если мы говорим о шампанском, то доза для женщины – это 200 миллилитров, для мужчин – 300», – сказала Залетова.
Превышение этой нормы может нанести вред организму из-за увеличенной нагрузки на печень и повреждения нейронов головного мозга.
Специалист указала, что сухие сорта алкоголя предпочтительнее, так как они содержат меньше сахара и имеют более низкую калорийность, а также оказывают более плавное воздействие на организм, сообщило РИА Новости.
Ранее ИА Кулик сообщал, что врач Татьяна Залётова нашла вино более здоровой заменой шампанскому на Новый год.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
