Диабет - это настоящая эпидемия XXI века
Изменения в питании и образе жизни привело к тому, что каждый 15-ый человек на земле страдает этим заболеванием и с каждым днём цифра растёт.
Сахарный диабет - это хроническое заболевание, основным признаком которого является повышение уровня сахара крови.
Сахарный диабет 1 типа
Происходит разрушение клеток поджелудочной железы, синтезирующих инсулин, что приводит к абсолютному дефициту инсулина. Основное лечение этого типа заболевания — инъекции инсулина.
Сахарный диабет 2 типа
Хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением секреции и действия инсулина, приводящих в итоге к хроническому повышению уровня глюкозы в крови. Ключевую роль в его развитии играет невосприимчивость тканей к действию собственного инсулина. Этот процесс носит название «инсулинорезистентность».
Наиболее частыми причинами сахарного диабета являются:
- ожирение
- низкая физическая активность
- наследственность
- прием некоторых лекарств
- возраст, курение и другие причины⠀
Можно ли предотвратить диабет?
Да!
Существует специальная преддиабетическая диета:
- здоровые белки и жиры (курица или индейка, цельные яйца, нежирная свинина, рыба и морепродукты, фасоль, чечевица, орехи, тофу, авокадо, оливковое, кокосовое масло, натуральные жирные молочные продукты)
- много овощей
- фрукты и крупы с низким гликемическим индексом (киноа, гречка, овсянка, коричневый рис)
Чего стоит избегать на преддиабетической диете:
- сахар
- белая мука и все, что из неё сделано
- белый хлеб
- белый рис
- белая паста
- белый картофель
А так же все продукты, с высокой степенью обработки
И, конечно же, не забываем про спорт!
Не забывайте проходить обследование регулярно, это поможет вовремя заметить намечающуюся проблему и предотвратить ее.
Запишитесь на консультацию на нашем сайте
https://lasalute-clinic.ru/endocrinology
Большой Дровяной пер., д.4 стр.1 (метро Таганская)
