Онлайн-сервис «СберМаркет» создал ТОП-5 полезных, сытных и вместе с тем изысканных блюд для новогоднего стола, после приема которых не нужно потеть в зале, чтобы сбросить набранные килограммы.
Отлично для фигуры подойдет винегрет, отличающийся низкой калорийностью и большим содержанием клетчатки, витаминов C, K, фолиевой кислоты и других полезных веществ.
«Холодец из говядины и свинины содержит много витамина А, который участвует в поддержании здоровья глаз, иммунной системы», — посоветовала эндокринолог-диетолог Елена Чуракина.
Чтобы заменить сладкое, можно приготовить салат из фруктов с греческим йогуртом — мало калорий, вкусно и сытно. Важную порцию белка и жирных омега-3 кислот можно получить из запеченного лосося, а фолиевую кислоту — из салата с рукколой и креветками. Об этом сообщает Российская газета.
Новый год в России не может обойтись без наполненного едой стола. Диетолог Наталья Круглова рассказала, как снизить калорийность новогодней пищи без потери вкусовых качеств.
Автор: Александр Заузолков
