Внутренняя гармония энергии элемента огонь и земля определяет все в жизни. Можно помочь себе привести эти элементы в гармоничное состояние.
О том, как каждому пальцу отведена своя важная роль в организме, и почему не каждым их них можно ковырять где попало мы уже говорили. А о том, как достичь баланса элементов внутри тела, написаны целые тома еще много тысячелетий тому назад. Там может потеряться любой.
Но сегодня мы отобрали для вас жест, так называемую «мудру», который может быть выполнен любым человеком и легко, без предварительной подготовки. Однако, он невероятно эффективен там, где надо решить или поправить состояние элементов огонь и земля.
Как всегда, перейдя по ссылкам в тексте, вы можете найти детальную информацию выделенном понятии, в наших других статьях и видео.
Мудры и как это работает
Вообще, выполняя любой жест или другую практику мудр, вы стимулируете свободное движение тонкой вселенской энергии жизни, праны, внутри своего тела.
Так как каждый палец связан с тонкой энергией определенного аспекта первоэлементов, которые формируют все живое, определенными положениями и действиями вы можете активировать, балансировать или усиливать определенный этот элемент.
Так, это, в свою очередь, влияет на баланс элементов в вашей уникальной конституции тела, а также ваше настроение и даже события в вашей жизни.
Чем более постоянна и длительна стимуляция, тем больший эффект вы можете получить. Так, например, при постоянном ношении кольца на определенном пальце у его основания, вы стимулируете тот элемент, который ассоциируется с этим пальцем.
Для некоторых при определенных обстоятельствах это может быть и полезно какое-то время, но для некоторых – невероятно опасно.
Поэтому если вы не уверены в стопроцентно правильном понимании эффекта ношения колец на каких-то пальцах именно в вашем случае, лучше это не делать, подальше от «греха».
Для чего делать Сурья мудру
Эту мудру еще назвают «Агни мудра», то есть мудра огня. И это неудивительно, ведь Сурья, Солнце, не только курирует воскресенье из всех дней недели, но и отвечает за состояние важнейшего элемента внутри нас - элемента огонь.
Его важность трудно переоценить.
Как трудно представить нормального человека в наше время Кали-Юги, которого хотя бы иногда не настигают проблемы с «перекосом» состояния элемента огонь внутри тела или сознания.
При избыточном весе, при блокировке вен в теле, нарушениях зрения, депрессии и несварении Сурья мудра может быть особенно полезна!
Чем сильнее пищеварительный огонь, одна из форм агни в вашем теле, тем лучше «сжигается» вреднейшая «аама».
Простой жест пальцами помогает укрепить защитные силы тела и переварить пищу, если «съели не того».
А если вы хотите еще более усилить влияние жеста, то можете делать эту мудру вкупе с позой «бриллианта» немного после обеда.
Ну и конечно же, Сурья мудра может быть полезна при всех состояниях нарушения элемента земля внутри тела. Это и забитая грудь, и заложенный нос, и депрессия, и отеки в теле. Она может помочь концентрации перед экзаменом или важной встречей и обострить интуицию и правильное понимание ситуации.
Как выполнять Сурья мудру
Выделите себе минимально от 10-15 минут для выполнения данного жеста. Найдите спокойное место, не берите с собой мобильники и домашних зверушек. Сядьте с удобную позу. Это может быть как сидение с выпрямленным позвоночником на стуле, так и с поддержкой спины – на диване, коврике на полу или даже поза «бриллианта», как мы уже написали.
Положите ладони, раскрытые вверх, на колени и закройте глаза. Проконтролируйте, что вы дышите без напряжения и стресса. Если вам трудно отключиться, постарайтесь ненадолго сконцентрироваться на процессе дыхания.
Сейчас на каждой руке согните безымянный палец и положите на него сверху большой. При этом отметьте, что кончик безымянного пальца прикасается к основанию большого.
Не забывайте проверять, что остальные пальцы у вас остаются выпрямленными.
Конечно же, у многих так не получится. Не беда! Просто нежно вытягивайте остальные пальцы настолько, насколько можете, и со временем при регулярном выполнении ваши пальцы станут намного эластичнее.
Вы можете намного надавить большим пальцем на согнутый безымянный. Не переусердствуйте. Давление активизирует элемент огня в большей мере (и снижает активность элемента земли), но это не значит, что надо давить что есть мочи!
Вы можете выполнять жест от пары минут до минут двадцати. Но не перестарайтесь!
Лучше всего с утра до рассвета и на пустой желудок. Однако, вы можете сесть после еды (выждите минут десять) в прекрасную позу «бриллианта» и сделать эту мудру. Ваше пищеварение активизируется.
Кстати, именно эту мудру можно выполнять как сидя, так и лежа и даже во время ходьбы. Вы можете делать ее по минут десять несколько раз в день. Осторожно будьте с ней летом, если вы ходите в баню или у вас конституция питта. Также, если вы страдаете от недостатка веса, не делайте эту мудру, ведь она также помогает похудеть!
Приятного вам экспериментирования и заботы о себе, здоровья и отличного настроения, а также успехов в любых полезных ваших начинаниях!
Спасибо вам за то, что остаетесь с нами! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Поставьте нам лайк, если вам понравились наши материалы, и тогда система будет более активно продвигать наши знания для других пользователей.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!