Почему у некоторых в жизни все идет как по маслу, а у некоторых – из рук вон? Почему есть добрейшие люди, а кто-то «бычит» на всех по поводу и без? И как научиться поистине руководить своей жизнью?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
В жизни можно встретить людей, которые пребывают всегда и везде в отличном настроении, не ссорятся и не злятся, и даже не затаивают обиду и за спиной не поливают других грязью. Также есть и люди, у которых все получается, что бы они ни пожелали, и за что бы ни взялись.
Есть ли в этом секрет? Просто счастливчики? Или у них жизнь легче, чем у других? Да нет, вроде живут так же, богатством не блещут и никак не выделяются.
Ответ прост – эти люди могут управлять и направлять тонкую энергию мироздания.
Эта энергия, прана, пронизывает все во Вселенной и определяет абсолютно все процессы в нашей жизни от физических и эмоциональных и до конкретных событий.
В нашей новой статье мы расскажем о главных аспектах. А еще больше об этой удивительной субстанции вы можете прочитать не только далее, но и в книгах по ссылкам в конце статьи.
Что такое прана и почему про нее надо знать каждому?
Слово «прана» упоминается в текстах Упанишад, которым много тысяч лет и переводится оно с древнейшего языка санскрит, прародителя многих современных языков, как «дыхание жизни», «энергия жизни», или «жизненно необходимая субстанция».
Первоначальная сила мироздания, которая пронизывает Вселенную и каждую частицу этого мира, течет и внутри нас.
Эта энергия, сила созидания, есть и в пространстве вокруг нас, и в нашем тонком, и в физическом телах, говорят древние тексты.
Так, например, процесс дыхания как раз напрямую связан не только с наполнением легких воздухом, но и (даже в большей мере!) с процессом впитывания праны и наполнения ею тела и сознания.
Именно поэтому, если вы, например, спите в кондиционированном воздухе, то, скорее всего заметите, что наутро выспались намного хуже, чем при открытых окнах.
Ведь прана, тонкая субстанция, уничтожается любым процессом переработки, как кондиционирование или даже подогревание еды в микроволновой печи.
Почему прана вообще имеет для нас значение? Все очень просто: потому что эта энергия регулирует и контролирует все процессы нашего тела, а также сознания.
То, насколько позитивно вы мыслите, как готовы воспринять новую информацию, и то, правильно ли оцениваете причины неприятной ситуации и какое выбираете решение, будет полностью и абсолютно определяться состоянием праны в вашем сознании и теле.
Умение настраивать свое физическое и тонкие тела на свободное движение праны внутри позволит вам руководить своей жизнью и выйти на качественно другой уровень понимания действительности, а также физической выносливости.
Как прана работает в нашем теле
Наиглавнейшая функция праны – это поддержание гармонии нашего физического и тонкого тел, нашего духа, сознания и организма.
Прана – это вселенское дыхание, которое питает и поддерживает наш дух и тело.
В дополнение, эта жизненная сила является источником и «управляющим» любого движения, начиная от простого движения рук и ног, и до движения жидкостей в теле, а также потока и направления мыслей.
Физическое и духовное развитие, прогресс и рост, процесс заживления эмоциональных и физических ран, а также переваривание пищи и «переработка» информации напрямую управляется этой жизненной энергией.
Считается, что прана движется по телу внутри тонких энергетических каналов, которые называются «нади». В нашем теле существует семьдесят две тысячи тонких энергетических каналов, говорят древние тексты.
Именно здоровье и состояние этих тонких каналов «нади» определяет то, насколько беспрепятственно прана, жизненная сила, будет двигаться по нашему телу и сознанию.
На это влияет все, от нашей диеты и образа жизни до практик и упражнений, которые мы делаем ежедневно.
Как почувствовать прану внутри себя?
Пока все звучит достаточно абстрактно, скажете вы, и будете правы. Но есть конкретные практики и упражнения, которые вам в этом помогут.
Однако надо помнить, что здесь как со всем в жизни: для того, чтобы начать ощутить тонкое движение праны, необходимы две вещи: первое – желание, второе – дисциплина.
Мастерство в любом деле или практике достигается только желанием и постоянством.
Итак, чтобы начать чувствовать и работать с праной внутри себя, может быть полезно выполнять все или некоторые из этих советов. Ведь от того, насколько свободны ваши тонкие каналы тела «нади», зависит, сможет ли прана передвигаться по ним беспрепятственно.
1. Соблюдайте режим дня
Нет, это не детские советы. Ведь как мы уже говорили в статье «Тайны часов в сутках и что надо о них знать», не только то время суток, в какое вы просыпаетесь, засыпаете и принимаете пищу, но и в какое делаете важные начинания, учитесь, или доказываете что-либо боссу, имеет огромное значение для успеха этого действия и его пользы для вас.
2. Не загрязняйте тело неправильной пищей
Если тело не загрязнено «аамой», остатками непереваренной пищи, то оно намного лучше помогает вам понимать, что с ним происходит.
Оно намного лучше «передает» вам обратную связь относительно того, что вам полезно и что нет.
Так, например, когда вы наладите диету в соответствии со своей конституцией, то сможете чувствовать легкость, а не тяжесть после каждого приема пищи. Вы также начнете прекрасно понимать, какие продукты и специи и когда вам хороши, а когда лучше от них воздержаться.
Кстати, свою конституцию определить вовсе не сложно: просто следуйте простым шагам в нашей статье по ссылке здесь. А о том, как укрепить пищеварительный огонь и предотвратить накопление «аамы» вы можете прочитать здесь.
3. Делайте дыхательные упражнения
Для начала отлично научиться диафрагмальному дыханию. Ведь именно оно лучше всего насыщает нас не только кислородом, но и праной. О том, что такое диафрагма, всеми позабытая и не используемая мышца, и как начать ей пользоваться, вы можете прочитать в статье по ссылке здесь.
4. Не стрессуйте!
В наше время почти всем трудно следовать этому совету. Однако, не унывайте, решение есть! Ведь в вашем распоряжении – множество ресурсов, о которых мы рассказываем на нашем канале.
Это и ароматнейшие специи, из которых можно сделать прекрасный чаек для улучшения настроения в холодную пору. Это и рецепты вкуснейших блюд «пальчики оближешь», как например, салат оливье без мяса или плов «кичри», невероятно полезное и питательное блюдо.
Из практик для успокоения отлично подходят как «мудры», специальные статические положения рук и тела, например, «жест защиты» или «мудра медитации». А успокоить расстроенные нервы поможет еще и отличный самомассаж, технику которого мы описывали по ссылке здесь.
5. Практикуйте хотя бы пару упражнений в день
Для начала вам не обязательно делать сложные комплексы практик. Однако для того, чтобы почувствовать легкое, обволакивающее и согревающее течение праны внутри себя, вы можете начать с регулярных практик простых поз, например, «позы трупа» или «позы горы».
Есть еще множество практик и приемов для работы с праной, и ее аспектом, «кундалини», духовной энергией мироздания, дремлющей в каждом из нас. В деталях об этой энергии, и том, зачем каждому стоит ее «разбудить» мы говорили в статье по ссылке здесь.
В более сложном варианте работа с праной и направлением ее в те каналы физического тела или сознания, в которые вам необходимо, включает в себя дополнительные практики.
Одни из них – это пранаямы, дыхательные практики. О некоторых, таких как «дыхательные меха» или «дыхание для успокоения», мы уже говорили по ссылкам выше в тексте синим цветом.
Еще есть специальные упражнения «бандхи», которые силой мышц в совокупности с дыханием замыкают определенные «нади». К ним относится, например, упражнение «наули», больше о котором вы можете прочитать здесь.
В момент, когда вы научитесь контролировать движение праны в вашем сознании, вы сможете управлять своими мыслями и желаниями.
Вы также приобретете уникальную способность концентрироваться на действии, таким образом получая из всего, что вы делаете и о чем думаете, максимальную пользу.
Но помните, что все начитается с малого! Попробуйте начать с чего-то одного, даже самого простого, и вы сразу же почувствуете результат.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, ведь алгоритм не всегда предлагает вам в ленте последние и актуальные наши публикации.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из, вас, кого заинтересовали эти древние знания, также можем порекомендовать к прочтению или прослушиванию следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.