Девочки спасайте, а точнее помогайте советами. Понимаю, что без вас уже мне не справится.
Я всю жизнь была полненькая, с момента гормональных изменений в организме. Конечно это сказывалось на внешнем виде, самооценке и тд. Как только я немного повзрослела, то и началась моя борьба с лишним весом. Результат скажу я вам был разным, более успешный и совсем неудачный. Но уже будучи сорокалетней дамой поняла, что мои попытки похудеть заканчиваются провалом. Сейчас вес 80+(( Даже в самых нереальных мечтах не вижу себя худой, но хотя бы кг 10 надо убрать.
Сама прекрасно знаю, что это отчасти связано с моей ленью. Так получается, что двигаюсь я совсем мало. Работа сидячая, домой на машине. Но вы тоже строго не судите, добираться до работы мне не менее часа, с пробками или на общественном транспорте так и все полтора. Это Москва... и конечно когда я приползаю домой, то уже и ничего не хочется. Ужинаю, мою посуду, готовлю по мере надобности или просто отдыхаю, читая Дзен.
Сейчас правда взяли абонемент в бассейн, который у нас открылся рядом с домом. Ходили два раза в неделю и планируем продолжать.
Я для себя уже давно поставила планку выше которой я просто не имею права поправится. Мне до нее 2 кг, но я уже начинаю садиться на диету не доходя до нее. Раньше было так, что уменьшаем количество еды и скидываем 3-4 кг за пару недель. Но не в этот раз, сначала я сократила порцию, через неделю результат оказался ноль. Честно сказать я была настолько в шоке, хотя бы вода уходит. Дальше решила считать калории, это как правило помогает. Убрала сладкое, хлеб заменила на хлебцы, нет майонезу. И вы знаете результат за неделю 400 гр. Это ужас, вес вообще не хочет уходить.
Что касается питья, в меня вода лезет только в первой половине дня. Стараюсь выпивать хотя бы литр. Прям силой.
Расскажу как питаюсь. Утром бутерброды с хлебцами и колбасой (можете кидать в меня тапки) или яйца. В обед рис или гречка с куском мяса, салат из овощей. Вечером мясо с овощами, без гарнира, может быть тарелка супа.
Пример сегодня взяла в столовой вареники с картошкой и грибами, салат из тыквы с сыром и сметаной, кусок черного хлеба. Это много?
Знаете, я когда прихожу в столовую часто вижу там женщину за 50-55. Она весит думаю килограмм 200, она просто огромная. При этом ест очень много. Я все время на нее смотрю и думаю: "Не дай бог в 50 выглядеть вот так". Причем у меня есть к этому предрасположенность.
Я этого не допущу, я это точно знаю! Но без вашей помощи не обойдусь.
