Врачи рассказали, какие три утренние ошибки могут серьезно подорвать здоровье человека.
По словам специалистов, недостаток влаги и бананы – это не лучший завтрак, так как организм получает большое количество сахара, но после этого все равно остается голодным и начинает чувствовать усталость. Чтобы этого не случилось, диетолог Дэрил Джофф посоветовал сочетать бананы с полезными жирами.
Кроме того, греческие врачи предупредили, что утром человеку необходимо разжижать кровь. Это можно сделать с помощью стакана теплой воды, а завтрак должен быть насыщен влагой.
И, наконец, нужно отказаться от каш быстрого приготовления. Дело в том, что в таких блюдах крупа сильно измельчена и пропарена, благодаря чему значительно снижается ее питательная ценность. Кроме того, в такие каши нередко добавляют сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы и прочие вредные добавки, пишет «Российская газета».
Ранее МедиаПоток писал, что найдены пять «ненужных» человеческих органов.
Автор: Иннокентий Радыгин
