Как увеличить продолжительность жизни на 10 лет Исследование учёных из Норвегии...
Исследователи из Бергенского университета в Норвегии установили, что наш рацион может продлить продолжительность жизни на целое десятилетие, и доказательства тому убедительны.
Исследование, проведенное той же командой, показало, что влияние питания на продолжительность жизни впечатляет, как сообщает Science Alert.
Около полумиллиона человек приняли участие в этом научном исследовании, в ходе которого изучалось их питание и оценивалась вероятность увеличения продолжительности жизни.
Затем участников разделили на четыре группы: люди, питающиеся нездоровой пищей, люди, регулярно употребляющие пищу, люди, употребляющие здоровую пищу, и те, кто придерживался диеты долголетия. Очевидно, что соблюдение такой диеты может положительно сказаться на продолжительности жизни!
Полученные данные свидетельствуют о том, что переход от нездорового питания к здоровому может прибавить в среднем 9 лет к жизни людей в возрасте за 40. Однако еще лучшие результаты наблюдались, когда люди придерживались диеты долголетия, включающей цельное зерно, орехи, фрукты, овощи и разумные порции рыбы; такой подход мог увеличить продолжительность жизни на 10 лет!
Исследователи настоятельно рекомендуют избегать напитков с высоким содержанием сахара и обработанного мяса, увеличивая потребление цельнозерновых продуктов. Такая диета, подчеркивают они, является ключом к сдерживанию процесса старения и укреплению общего здоровья.
Последние исследования показывают, что те, кому за 70, кто придерживается диеты, богатой питательными веществами, могут увеличить продолжительность своей жизни на 4–5 лет. Это подчеркивает важнейшую роль питания в общем самочувствии и заставляет задуматься о том, какие изменения в рационе могут способствовать увеличению продолжительности нашей жизни.
Результаты невероятно многообещающие, что побуждает ученых к дальнейшим исследованиям в разных странах, культурах и популяциях, чтобы определить, действительно ли этот метод долголетия является универсальным. Это дает нам всем надежду на то, что наш выбор рациона питания может стать ключом к более долгой и здоровой жизни.
🟣 Аффирмации вещих снов Календарь снов (выберите, что хотите увидеть или узнать и воспользуйтесь аффирмацией сна)
🟣 Самый популярный проект для развития Сверхспособностей - здесь.
🟣 Календарь снов, Лучший сонник, Самая большая база сбывшихся снов в мире - здесь.
Смотрите истории участников на самом большом в мире Форуме Снов.
