По интернету гуляет "чудодейственная диета" Ксении Бородиной. Мол, у известной телеведущей дома 2 есть секрет быстрого похудения. Ведь она вернулась в отличную форму после родов. Как она это сделала? Применяла ли она какую-то диету или худела самостоятельно? Очередная чудо-таблетка для похудения или глупый миф? И причем здесь огурцы?
Популярная телеведущая Ксения Бородина, не смотря на окончание скандального проекта, даже сегодня кумир миллионов. Она имеет стройную фигуру, и, кажется, не имеет ни одного лишнего грамма. Как ей удается поддерживать идеальную форму, имея склонность к набору веса? Разбираемся
Есть диета Бородиной или нет?
Я провел свое собственное расследование. Большое количество сайтов говорит о популярной диете, с помощью которой Ксения восстановила свою форму после рождения ребенка. Причем каждый сайт рассказывает свой секрет этой диеты, и даже дают примерный план питания. Кто-то утверждает, что секрет сжигания лишних килограммов в регулярном употреблении огурцов, ведь в них практически нет калорий. Еще одна интересная версия предполагает, что к красивой фигуре ведёт поедание овощей и фруктов именно зеленого цвета.
За две недели таких диет авторы, именуя это "Методика Ксении Бородиной", заявляют, что потеря веса составляет примерно 6-10 килограммов.
Это получается 3-5 кг в неделю. Как нутрициолог могу сказать,что такая потеря веса не является безопасной. А средняя скорость похудения у моих клиентов составляет 2-3 кг в месяц! Это ещё при достаточном лишнем весе.
В статье также обозначено, что сама звезда смогла сбросить на ней 12 кг. Как и говорилось выше, главный смысл диеты – регулярное употребление огурцов, которых в рационе должно быть не меньше 4 ежедневно.
Примерный рацион
- завтрак: 2 огурца средних размеров, ломтик диетического хлеба;
- обед: легкий суп из овощей (наверное тоже из огурцов), два раза неделю его можно заменять отварным мясом, огуречный салат с зеленью и немного нерафинированного (почему не обычного непонятно) растительного масла;
- ужин: тот же салат, что и на обед (если вдруг не залез), либо 1 свежий огурец.
Выглядит очень сомнительно. На этом, возможно, получится похудеть, однако, вам врятли захочется питаться так постоянно. А смысл похудения заключается в последующем удержании результата, а краткосрочно можно и просто голодать, зачем нам эти огурцы.
Но на этом авторы подобного не останавливаются.
Как огурцы надо выращивать?
Огурцы состоят на 95% из воды. Но оказывается там ещё есть особые ферменты, помогающих белку усваиваться. Чего?!
Но это ещё не все. Огурцы изгоняют желчь, улучшают работу кишечника и обладают большим количеством минеральных солей и группой витаминов. Так из воды или витаминов?
Но оказывается , что все эти полезные свойства уничтожают нитраты. И если вы хотите худеть на "огуречное диете ", то на прилавках магазина нитратные огурцы покупать не надо. Просто выращивайте их у себя на даче. Стоп! Если я буду работать на даче, я и так похудею.
Уже вижу, как Ксения работает в огороде и выращивает огурцы для своей диеты.
А может нет никакой "диеты Бородиной"?
Для меня всегда было странно, когда звезда, обладая большими ресурсами, занимается какой-то ерундой. Наподобие соковых, чайных, огуречных и разного вида диет. Почему просто не обратиться к хорошему специалисту по питанию, который сможет составить удобное индивидуальное меню или, на худой конец, заказать готовый рацион под нужную тебе калорийность. Но может я ошибаюсь и никакой диеты вообще не было?
И я наткнулся на интервью на Woman.ru, где ведущая откровенно рассказала о том, что и почему она ест, уточнив можно ли доверять таблеткам для похудения и диетам.
Ксения сообщает, что сейчас стабильно весит около 48 кг. Что она действительно набрала вес во время беременности, но после легко пришла в форму после родов. В первые месяцы она много гуляла с дочерью, наворачивая по парку километры с коляской. Дома следила за своим питанием и возобновила занятия фитнесом три раза в неделю. Так, а огуречная диета где?
Мало того, она почему-то уверена, чтобы поддерживать хорошую форму можно только при условии регулярных занятий в спортзале и правильного питания. Не нужно голодать , а просто питаться сбалансированно и разнообразно. Вроде везде логично все? Где обман?
Где огурцы Бородиной?
Однако, Ксения действительно признается, что принимала таблетки для похудения. Они даже помогли ей скинуть достаточно много лишних килограммов, и в первые 2-3 месяца не было вообще никаких поводов для беспокойства. Но позже она почему-то стала поправляться очень быстро.
После этого она осознала, что путь к красоте, красивому телу сложен и тернист. Что уходит быстро, то приходит также. Но почему-то про огурцы опять ни слова.
"Главная ловушка — сильно ограничивать себя в еде. Это делает из тебя голодного и злого человека, который всегда рискует сорваться ночью, наброситься на торт и не заметить, как съел его целиком. Поэтому если хочется есть — надо есть!" - говорит Ксения.
Сама же она предпочитает не голодать и есть когда хочется. Однако, вместо бутербродов, предпочитает "правильное питание" - куриную грудку с ОГУРЦОМ! Вот мы и нашли эти "жиросжигающие" овощи.
Надеюсь, вы поняли, что сама Ксения ни то что не продвигает якобы свою "огуречную диету", но и категорически отрицает свое отношение к ней. Тогда откуда взялся этот миф?
Кто запустил "огуречную диету"?
Никаких подтверждений, что Ксения рекомендует эту диету я не нашел. Скорее всего это была очередная маркетинговая уловка обернуть "старую" огуречную диету в новую обложку популярной звезды.
Эксплуатировала Ксению не только жёлтая пресса, но даже "анонимные предприниматели", которые через интернет и службу коротких текстовых сообщений за деньги продавали «план диеты Ксении Бородиной», позволяющий заметно похудеть за неделю или две на уже известные 16 килограммов.
По итогу, можно заключить, что никакая диета не поможет быстро и надолго скинуть вес. Любая диета может дать только краткосрочный результат. А все потерянные таким образом килограммы вернутся с лихвой.
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я помогаю людям не голодать, подберу удобной для вас рацион и расскажу, как прийти к своему результату. Главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно практически в любой соцсети:
Увидеть мои подкасты о построении своего тела
https://www.youtube.com/@stroitel_tel/podcasts
А, написав кодовое слово "ДЗЕН" мне в личные сообщения любой соцсети, ты получишь скидку 1000 рублей на любой мой продукт.
