Всем доброго времени суток!
Я теперь стала понимать, что же меня тормозит и откатывает назад. Это не малая активность, не неправильный подсчет…
Это неправильные выходные!
Да, да, можно всю неделю держать норму или даже чуть занижать калорийность, но если в пятницу и субботу позволить себе чуть расслабиться, то все, аля-улю, здравствуй, плюс на весах.
Далее снова идет неделя сброса, и так по кругу 🤷🏻♀️
Вы мне постоянно говорите об этом. Я все прекрасно понимаю, но поделать ничего не могу. Ведь выходные это время встреч с друзьями и родными, это вкусный ужин и долгие беседы. Можно ли беседовать за пустым столом? Наверное… пока не получается.
Единственное, что пока получается, это не сильно превышать норму, то есть доводить до калорийности поддержки. У меня это 1600кал. Но сам рацион, содержащий большое количество углеводов или просто калории в виде сухого вина провоцирует отек. Может это и не жир, но все же…
Буду радоваться, если недельный отвес все же будет его перекрывать!
Тарелочки за 12-й пятнично-развратничный день выношу на ваш суд.
Завтрак. Глазунья с овощами и грудкой.
Обед. Запеканка со сгущенкой.
А вот дальше закрутили меня дела. Надо было поездить, побегать, походить. До позднего вечера носились с С… по городу.
Снегопад, пробки, проезд тяжелый, но вроде это ненадолго!
Всё успели, но домой приехали только к 11 часам вечера. Есть хотелось просто безумно. У меня уже была подготовлена рыбка, хорошо, осталось только запечь. Но совсем не планировала есть ее в ночи(
А что делать? Голод не тетка!
На подушку из лука уложила, в рукав упаковала, и в духовку! Для мужской половины креветки варить поставила. Пока запасы из морозилки достаю.
Что могу сказать, меня царицей пивом соблазняли, но не поддалась я! Так что единственное, чем меня пятница-развратница искусила- это поздний, ооооочень поздний ужин!
Что скажете, от времени приема пищи зависит отвес?
По КБЖУ все отлично!
Так что пятница вроде прошла нормально, а вот сегодня в планах поездка к родным, будут гости и шашлычок! Мясо буду сама мариновать!
Как вечер пройдет? Как я выдержу испытание субботой? Об этом уже позже)
Всем хороших выходных! До скорой встречи!🌸🌿
