📌 Отчёт по калориям за неделю с 04.12.2023 по 10.12.23
Рост мой 151 см. Возраст 45 лет, если кто не в курсе и первый раз забрёл ко мне на блог. Худеть начала с веса 73,5 кг в прошлом году. Вес на 10.12.23 - 55,1 кг. За эту неделю сбросила 0,200 кг. Не густо, но всё же не плюс и такой маленький отвес можно списать на отёк при женских днях. 🙃
К 8 марта буду весить 49-50 кг. Или я - буду не я, а 💩
Если кто-то хочет со мной, то присоединяйтесь)
Поехали...
📋 Калораж на день 1261 ккал
🍴Понедельник:
🍴Вторник:
🍴Среда: Завтрак и перекус дома, ужин рейсе
🍴Четверг: в рейсе
🍴Пятница: завтрак в рейсе, ужин уже дома.
🍴Суббота:
🍴Воскресенье:
Творожниками, я называю сырники. Мне это название больше нравится :)
Та самая лепешка с тем, что было в холодильнике 😁
И мой любимый шоколадный маффин... 🤤 С чаем зашёл на ура) Вкусный, но калорийный он зараза. А так, я бы их штуки три за раз съела бы.
По физической активности за неделю - это шаги и работа по вагону в рейсе. Уборка, очистка ходовых ото льда и снега. Ломом тоже махала...😏
Ну, а дома ленились. Плавать не ходила, в спортзал тоже. Только по магазинам ходила)) В следующие выходные куда-нибудь схожу позанимаюсь.
И мне вчера подарили первый подарок к новому году! 😲☺️
Была очень удивлена.
Я рассказывала, что собиралась вчера на реснички. Хотела снять черные и сделать коричневые, что бы были более естественные.
Сходила.
И сделала
Получилось максимально естественно! 🥰 У коричневых даже кончики полупрозрачные. Теперь если буду делать ресницы для повседневности, то только коричневые. Просто чуть подлиннее и погуще своих. Что бы глаза были более яркие и выразительные, чем с "родными" ресницами.
А брови сейчас "плешивые" после коррекции перманента, корка травмированной кожи сходит. Но думаю сегодня искупаюсь, голову вымою и значительная часть корок отпадёт.
Так вот, мастер по ресничкам после того как закончила работу вручила мне пакетик этот.
и поздравила с Наступающим 🎄 новым годом!
Очень приятно было, но немного неловко. Я подарка для нее никакого не готовила. Рассчитывала придти еще перед новогодним рейсом, подкорректировать ресницы.
Заплатила чуть более за ее работу, с "чаевыми" так сказать, на шоколадку.
Дома открыла и посмотрела что там. А там конфетки 🍬😄
Последние года конфеты на Новый год мне собирает только сынок)
От мастера было очень неожиданно получить сладкий подарок.
А в нем еще открытка с поздравлением с обратной стороны и маска для лица с какой-то сывороткой или чем, я не знаю) Нужен переводчик с китайского 🙃
Вот так вот, иногда получаешь подарки от того, от кого, ну совсем никак не ожидаешь...
И немного примет на 11 декабря:
11 декабря верующие вбудут вспоминать епископа Феодора Симоновского. В народном календаре – Сойкин день.
Наши предки верили, что в этот день нужно соблюдать ряд запретов. Конечно, мы не должны им слепо следовать, но прочитать в любом случае интересно.
Так, незамужним девушкам лучше не ходить с распущенными волосами. С раннего утра заплетите косу или соберите волосы в хвост. Считалось, что в противном случае девушка весь год не выйдет замуж.
Если 11 декабря выпадет снег, не стоит по нему топтаться. Говорили, что можно затоптать свою же удачу.
Если у вас попросят милостыню, не проходите мимо. Дайте денег или еду. При этом отдать нищим лучше купюры. С монетами вы можете отдать просящему свое счастье.
Не стоит начинать новые проекты и отправляться в поездку. Это неподходящий день для перемен.
Не стоит 11 декабря делать уборку. Домашние хлопоты могут отпугнуть удачу. У вас могут начаться проблемы с деньгами.
Одиноким юношам не нужно стоять долго у зеркала в этот день. Мужчинам вообще не стоит любоваться собой, но в этот день так и подавно. Предки верили, что молодой человек иначе может лишиться своей красоты.
Хозяйкам не надо добавлять перец в блюда для мужа. Иначе он может стать ворчливым и жадным.
Девушкам не стоит давать примерять друг другу головные уборы и одежду. Вы можете поменяться с подругой судьбой.
Ссылка на первоисточник: https://gorvesti.ru/society/chto-nelzya-delat-volgogradtsam-11-dekabrya-chtoby-byli-dengi-i-udacha-154749.html
Худею дальше!)
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Обязательно читаем ТУТ прежде чем писать комментарий! А так же правила которые написаны ниже! ⬇️⬇️⬇️
***
Здоровья, добра и счастья Вам!
***
⛔ Запрещено ⛔
❗ Негатив, хамство, грубость, оскорбления, переход на личности, нравоучения, попытки спама! Осуждения автора и его родных!
❌ Буду удалять такие комментарии без предупреждения и блокировать написавшего!
❗А так же копирование публикаций, фото и видео только с согласия автора со ссылкой на первоисточник!
❗А так же размещать ссылки на сторонние сайты в комментариях не посоветовавшись с автором!
***
Ссылки на подборки статей:
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, которую планирую достичь за 9 месяцев. Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ о работе на РЖД
- ТУТ слова благодарности от пассажиров
- ТУТ наши любимые хвостатые, хохлатые и ушастые члены семьи
- ТУТ немного видео
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
- ТУТ можно поддержать автора
***
Давайте будем взаимовежливы! 💛
