Можно ли чаевничать кормящим мамам? Кофе строго под запретом? Чай обязательно должен быть теплым? Отвечаем на все вопрос. Мамам на ГВ читать обязательно.
Погода становится холоднее, а напитки теплее 🔥
Сохранить их температуру поможет термобутылка для мамы. Что можно налить в нее маме на ГВ? Несколько вариантов:
- Цикорий. Он напоминает вкус кофе и обладает успокоительным эффектом.
- Вода Сасси. 2 литра воды, 1 крупный лимон, 1 средний огурец, 1 чайная ложка тертого корня имбиря, несколько веточек мяты.
- Морс. В нем сохраняются все витамины и минералы, поскольку он проходит минимальную тепловую обработку либо не подвергается ей вовсе.
- Компот. Позволяет кормящей женщине получать нужное количество жидкости и питательных микроэлементов одновременно.
- Травяной чай на основе мелиссы, ромашки, укропа, душицы, фенхеля или аниса – лучший выбор для кормящих мам.
Какой температуры должны быть эти напитки? Лучше пить горячий чай или холодный — для лактации?
Общий принцип прост: любое воздействие тепла стимулирует выработку окситоцина, который отвечает за прилив молока.
Именно поэтому разнообразным чаям у нас и приписывают чудесные свойства: на самом деле так работает тепло.
Причем реально молока существенно больше не становится, но на приливе окситоцина ребенку его проще высосать, он ведет себя у груди активнее и быстрее насыщается, поэтому у мамы может создаваться впечатление, что лактация увеличилась.
Но для этого эффекта необязательно пить какой-то специальный чай — любое теплое питье даст тот же эффект, даже просто горячая вода через пять-десять минут стимулирует окситоцин.
Какой напиток выбираете вы для осенних прогулок, делитесь рецептами в комментариях.
