Всем привет.
Есть много разных статей на тему экономии. Нас учат, что в магазин надо ходить на сытый желудок тогда и продуктов меньше купишь. Отчасти я с этим согласна, но у меня бывает по разному. Многие люди идут с работы и заходят в магазин за продуктами. Я хожу в первой половине дня после завтрака это не на голодный желудок. В сумочке всегда есть пара целлофановых пакетов с ручками что бы не покупать в магазине. Там они стоят от 6 до 10 рублей, а на эти деньги можно купить овощи картошку или морковь. Кажется, что это мелочь, но из такой мелочи натекает приличная сумма если посчитать все пакеты только их никто не считает, а зря.
Раньше я расплачивалась только наличными деньгами. Наличные деньги в кошельке видно, а виртуальные летят не заметно. Но потом мне стало не удобно В кошельке много мелочи несколько раз она рассыпалась около кассы, да и картой намного проще приложила и всё. Не надо с собой деньги носить. Хотя в некоторых местах карты не берут. Например в разных мастерских:обуви, часов, очки ремонтировала тоже деньги с карты снимала в парикмахерской и многих других. Хотя это странно ведь даже в павильонах на улице можно оплатить картой.
Меню на эту неделю я составила пока до пятницы.
Завтрак.
- Овсяная каша на воде и молоке. Молока 30 грамм
- Хлеб
- Сливочное масло
- Сыр.
Захотелось мне посчитать стоимость моего завтрака, раньше никогда не считала.
Овсяные хлопья 500 грамм - 40 рублей. (на кашу 40 грамм) - 4 рубля
Хлеб - батончик 45 рублей, а в нем 300 грамм ( у меня 24 грамма) 2 рубля
Сливочное масло пачка 150 рублей ( взяла 8 грамм) - 7 рублей
Сыр 1 кг - 650 рублей ( отрезала 30 грамм) - 30 рублей
Молоко 1 литр - 65 рублей ( в каше 30 грамм) - 3 рубля.
Чай 25 пакетов - 80 руб (1пакетик)-4 рубля
Итого :50 рублей стоит мой завтрак.
Воду я не считала.
А в кафе один пакетик чая стоит 60 рублей.
Друзья, пожалуйста не удивляйтесь, что я знаю сколько грамм я использовала.Все продукты перед едой я взвешиваю и заношу в таблицу калорийности.
Обед.
- Куриные котлеты с морковью.
- Салат с огурцом и помидором.
- Сметана
- Хлеб.
Котлеты с морковью делала первый раз. Раньше с кабачком, но кабачок дорогой и я натёрла морковку. Ничего так..., но сладковатый привкус и для котлет он непривычен. Больше так готовить не буду. Большой плюс, что сочные получились. На тарелке кажется, что еды мало, а на самом деле этого вполне достаточно для моего желудка.
Стоимость обеда сегодня не считала, а посчитаю завтра. Мне самой это очень интересно.
Ужин.
- Омлет с овощами
На перекус у меня орехи и яблоко.
Моя любимая табличка калорийности которая дает мне знать сколько в день я получила белков, жиров, углеводов и клетчатки.
Кружочки зеленые, а значит с моим питанием всё хорошо.
На этом у меня пока всё.
Всем мира и добра.
