В стремлении пить больше воды можно увлечься и не заметить, как под ударом окажется собственная улыбка.
Вода необходима для поддержания баланса в организме и его нормального функционирования. Однако с живительной влагой нужно знать меру — кроме того, что человек рискует столкнуться с переизбытком жидкости в организме, высока вероятность возникновения и других проблем, которые не столь очевидны.
Одно из последствий употребления слишком большого количества воды — вред для зубов, о котором многие даже не догадываются.
Стоматолог Элли Филлипс рассказала, с какими осложнениями можно столкнуться, если пренебрегать определенными правилами приема жидкости в течение дня.
Специалист не рекомендует потягивать воду весь день, лучше пить любую жидкость с определенными временными промежутками. Чтобы не разрушить эмаль и сохранить белоснежную улыбку, важно оставлять время на взаимодействие слюны с поверхностью зубов и десен. По словам Филлипс, именно та жидкость, которая выделяется в полости рта, является самой целебной и полезной составляющей.
В слюне содержится много полезных веществ для эмали, а также клетки и белок, которые необходимы для заживления десен и отсутствия во рту очагов воспаления. Стоматолог отмечает, что питье без перерыва на протяжении всего дня разбавляет полезную жидкость, снижая концентрацию необходимых элементов в ней.
Люди, которые пьют воду весь день, а не разделяют на несколько приемов в сутки, чаще сталкиваются с такими проблемами, как повышенная чувствительность зубов, рецессия (или опущение) десны, потрескавшаяся эмаль. Также ослабленные зубы могут ломаться или откалываться.
Что будет с организмом и внешностью, если пить слишком много воды
Для устранения нарушений в полости рта многие готовы на радикальные меры, но доктор Филлипс советует не отчаиваться, а для начала нормализовать вопрос с употреблением воды днем. Возможно, все, что необходимо человеку — дать собственной слюне достаточно времени для взаимодействия с зубами и деснами.
Чтобы контролировать свою норму потребляемой жидкости, стоматолог утверждает, что пить нужно за 30 минут до или после еды. Этого времени достаточно для здорового контакта слюны с зубами и деснами.
Перерывы в основных приемах пищи и перекусах необходимы для поддержания здоровья полости рта. Такого же принципа следует придерживаться в подходе к употреблению воды. Филлипс рекомендует выпивать стакан жидкости, и только через определенный промежуток времени наливать себе следующий. Привычка пить маленькими глотками с перерывом в 5-10 минут может обернуться серьезными осложнениями для здоровья эмали.
Пить сразу после еды — не лучшая идея. Чтобы избавиться от остатков пищи следует воспользоваться жвачкой, зубной нитью или почистить зубы. Правильный уход, соблюдение простых правил гигиены и своевременные визиты к стоматологу помогут забыть о боли или воспалении.
Еще один совет от стоматолога — как можно меньше дышать ртом. Недостаточная увлажненность не только приводит к неприятному запаху, но и повышает вероятность появления кариеса. Передние зубы особенно быстро становятся сухими и страдают от недостатка влаги. Верный помощник в данной ситуации, как это ни странно, собственная слюна, а не стакан воды.
