Специалисты Королевского колледжа Лондона рассказали, какой период для отказа от пищи наиболее благоприятно скажется на работе организма.
Исследования показали, что наиболее эффективное время оценивается в 14 часов, хотя на практике имеется немалое количество тех, кто рекомендует не есть минимум 6 часов. На самом деле на здоровье благоприятно скажется 14-часовой интервал.
Эксперимент с участием 38 тысяч человек, которые питались как обычно, а после предприняли 10-часовой интервал в приеме пищи на протяжении 14 дней, показал, что польза действительно есть.
По словам экспертов в области питания, кратковременное голодание улучшает состояние здоровья, выравнивает вес и обмен веществ, а также улучшает настроение, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Medical Xpress.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что российские учёные научились определять потенциал омолаживающих препаратов.
Автор: Альфия Радыгина
